Митови о сладоледу
Током топлијих мјесеци у години, препоручљиво је задржати низ брига за лето фундаментална и корисна када је у питању брига о нашем здрављу у најтоплијим данима.
Узимајући у обзир да током лета, када се зноји, имамо тенденцију да изгубимо доста течности, између осталог постаје неопходно пити најмање 2 литре течности дневно. Осим тога, ако ћемо се сунчати, најкорисније је имати на уму најбоље сате за сунчање и како заштитити кожу од сунца.
Али повратак на почетак, користан и хранљив начин узимања течности које наш организам треба у пролеће или лето, а такође и освежавање, је кроз сладолед.
Иако се много прича о томе калорије сладоледаОно што је заиста истина је да сладоледи с ледом не дају само калорије. Наравно, постоји разлика у односу на сладолед или крему, који обезбеђују између 200 и 250 калорија на 100 грама. У овим случајевима, најбоља опција је узети тип сладоледа лигхт, све док не желимо да повећамо његову калоричну вредност.
Међутим, ако се држимо другачије нутритивне вредности сладоледаИстина је да се конзумира у умереним количинама, поред калцијума (ако су сладолед направљен са млеком), да обезбеди друге есенцијалне хранљиве материје, као што су витамини и минерали ако садрже воће.
Ако волите сладолед колико и ми, сигурно ћете бити заинтересовани да знате шта митови о сладоледу који је увијек окруживао ове укусне десерте. Излажу вас најзанимљивијим и класичним.
Митови о сладоледу
Сладолед повећава холестерол
Иако је тачно да можемо наћи холестерол у сладоледу или сладоледу у млечним колачима направљеним од млечних производа, стварност је да њено присуство није јако високо. Чак је и много мањи од онога у самим млечним производима.
Међутим, најбоља опција је да се одлучите за то лагани сладолед, направљено од обраног млека или сладоледа од воде.
Сладолед вас чини дебелим
Иако је то реалност, а не мит, у том смислу не треба претјеривати, јер га конзумирати на умјерен начин, а не сваки дан, сладолед неће имати негативне посљедице по нашу тежину.
Сладолед не даје нутритивне вредности
Апсолутно погрешно. За разлику од онога што се може мислити, истина је да сладолед направљен од млечних производа има важну нутритивну вриједност, као и постојање богата калцијумом и протеинима, они доприносе Витамини групе Б, као што је витамин Б2.
Сладолед је лош за грло
Сигурно ће вам се чинити невјеројатним да пјевач узима сладолед како би побољшао свој глас када му се грло осјећа уморно. И то је за разлику од онога што се вјерује у односу на сладолед и грло, то је стварност хладноћа сладоледа је корисна за ублажавање упала грла и уста.
Дијабетичари не могу јести сладолед
У зависности од угљених хидрата које треба конзумирати, ово уверење зависи од сваког пацијента.
У случају да дијабетичар има умјерен унос угљикохидрата, сладолед помаже овом доприносу да буде много бољи од онога који се добија кроз више једноставних угљених хидрата.
Ако сте страствени према митовима који окружују многе намирнице, можете прочитати сљедеће посебне напомене:
- Митови о млеку
- Митови о чоколади
Имаге | Цхристопхер Хсиа Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
