Природни савјети за ублажавање умора и умора

Сви можемо осјетити умор, слабост и исцрпљеност у неком тренутку. У ствари, суочавамо се са честим и честим симптомимакоји у већини случајева има тенденцију да буде путник. У тим случајевима, његови узроци могу бити донекле различити: дан напорног и интензивног рада који повезује стрес и / или анксиозност, недостатак сна или лоше одмарање током ноћи, или одређену ситуацију која нас преплављује.

Али морамо бити веома пажљиви када се тај умор или слабост протежу временом, с обзиром на то могу сакрити болести и различите поремећајејер је неопходно да одете код нашег доктора како бисмо направили преглед и помогли нам да откријемо узрок.

Разлог је очигледан: трајна слабост и умор су симптом многих болести мање или више озбиљна, као што је, на пример, случај кардиоваскуларних болести или рака.

С друге стране, постоје и други узроци који су мање озбиљни, а односе се на благе и умерене патологије, као што је, на примјер, случај грипе или прехладе (вирусне инфекције) или заразне болести узроковане гљивама или бактеријама.

Када су узроци благи или пролазни постоје неки Природни савети који смањују симптоме слабости и умора. О њима разговарамо.

Природни лекови за побољшање симптома умора

Сок од поморанџе и матични млеч

Ова комбинација поморанџе и матичног млеча даје нам добар подстрек дајући нам потребну енергију за почетак дана.

Узет ћемо овај сок на празан желудац и онда ћемо га попратити шалицом млијека и муслија, који поред микса за житарице садржи и орашасте плодове.

Правимо природни сок од наранџе и додамо бочицу матичног млеча. Уклањамо да се добро разблажемо и узмемо га. Онда доручак, не заборавите да не треба прескочити доручак.

Ецхинацеа инфусион

Ехинацеа је љековита биљка која нам даје многа својства међу којима истичемо да је идеална за повећање обране, за спречавање и побољшање стања умора или умора.

Састојци:

  • 200 мл. минералне воде.
  • 3 кашичице ехинацее.

Припрема:

Ставимо воду да прокува и када почне да кува додајте ехинацеју.

Искључите топлоту, покријте инфузију и оставите је да одстоји 10 минута.

Откријте инфузију, проциједите је и оставите да се охлади.

Када је топло, можемо га узети.

Ехинацеа се такође може добити у екстракту који се може разблажити у чаши воде или сока од наранџе.

Додајте у сок од наранџе или чашу воде, 25 капи екстракта ехинацеје.

Инфузија пасионог цвета

Када су умор или умор повезани са недостатком сна, или ситуацијама забринутости, стреса или анксиозности, инфузија пасионог цвета може нам помоћи да заспимо и да се одморимо следећег дана.

Пассионфловер је лековита биљка са особинама које ће нам помоћи да се опустимо,

Састојци:

  • 200 мл. минералне воде.
  • 2 кашичице пасионог цвета
  • Једна кашичица меда за заслађивање (опционално).

Припрема:

Ставимо воду да прокува, а када се завре, дода се страсти.

Искључите топлоту, покријте инфузију и оставите је да одстоји 10 минута.

Откривамо инфузију, напрезамо је и ако је волимо са слатким додиром додамо кашичицу меда.

Када је топло, можемо га узети.

Инфузија пасионог цвета може се узимати 2 или 3 пута дневно.

Идеално је узети га непосредно прије спавања како би нам помогли да заспимо.

Искористите сваки дан сунца које можете, идите у шетњу да ухватите њихове енергије.

Сунце нам даје виталност, енергију, чини да нас добар хумор и срећа расту, и не заборавите да заштитите вашу кожу добрим кремом за сунчање у време излагања сунцу. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.

CIA Covert Action in the Cold War: Iran, Jamaica, Chile, Cuba, Afghanistan, Libya, Latin America (Март 2024)