Исхрана за нокте

Пратите сваки дан, и изнад свега редовно, а здрава исхрана и а здрава исхрана Увек је пожељно, не само када желите да уживате у добром здрављу, већ и када особа жели да има здраву младу кожу.

Тако, на пример, можемо наћи низ основних препорука које треба узети у обзир: постоје извесни витамини за кожу то помаже на позитиван начин, баш као што се и ми можемо наћи корисним витамини за косу или косу.

Међутим, поред коже, нокте може се користити или повриједити, овисно о томе да ли слиједимо здраву и здраву прехрану, богату углавном свјежим воћем и поврћем.

Стога, ми говоримо о томе како би требало да буде тачно исхрана за нокте.

Исхрана за нокте

Када је у питању одржавање исправности исхрана за нокте, неопходно је слиједити дијету богату храном са високим садржајем витамина, минерала и протеина.

У том смислу, што се тиче најприкладнијих витамина, налазимо, на пример, витамин А (који се налази у црвеним паприкама, шаргарепи или парадајзу), као и витамине из групе Б (које налазимо углавном у пивски квасац или цела зрна).

Када су у питању минерали, гвожђе, јод, калцијум и цинк, који се могу наћи у млечним производима, посебно спанаћу или јетри, не могу бити одсутни.

МОЯТА ДИЕТА /2018/ (Може 2021)