Предменструални синдром

Месец после месеца, симптоми повезани са менструалним циклусом жене се понављају из месеца у месец. У већини случајева, ови повезани симптоми чак ометају неки аспект живота жене, могу постати не само физички већ и емоционални.

Међутим, немају све жене исту врсту промјене. Не узалуд, иста жена не може понављати исте симптоме сваки пут.

Шта је предменструални синдром?

Једном познат под именом предменструална тензија, предменструални синдром (у акрониму СПМ), су различите физичке и емоционалне промене које се дешавају пре менструације, и које нестају са њом.

Они су група варијабилних симптома који се јављају пре менструације. Процјењује се да око 40% жена трпи сваки мјесец, иако друге статистике указују да она погађа између 30% и 80% жена у репродуктивној доби. Од ових, 10% има акутне симптоме.

Који су његови узроци?

Иако су узрок или тачни узроци који изазивају појаву предменструалног синдрома још увек непознати, главна медицинска теорија ставља протагонизам у хормоналне промене, тхе стрес (на пример, у случају емоционално набијених жена) које жена може да осети и исто тако исхрана Настављам сваки дан.

С једне стране, можемо споменути неравнотежу естрогена-прогестерона, који узрокује већу ретенцију флуида и натрија, генерализовани едем и повећање тежине.

Симптоми предменструалног синдрома

Симптоме можемо поделити на два дела: физичке симптоме и емоционалне или психичке симптоме. У основи, они су следећи:

Физички симптомиБол у јајницима, нелагодност у грудима, грчеви, надутост, констипација или дијареја и главобоља.
Емоционални или психички симптоми: раздражљивост, осећај летаргије, непријатељство, депресија и / или конфузија.

Како се дијагностикује?

Када се само један од ових симптома појави током најмање 2 месеца праћења, дијагностикује се присуство ПМС.

Међутим, за дијагнозу предменструалног дисфорног поремећаја (у овом случају су емоционални симптоми озбиљнији: појављују се тешки симптоми депресије, поред раздражљивости и напетости) потребно је присуство најмање 5 њих у истом временском периоду.

Постоји ли медицински третман?

Иако је тачно да не постоји специфичан медицински третман, тренутно коришћени лекови помажу у контроли симптома које жене трпе.

С друге стране, саветују се да следе следеће здравствене навике:

Пратите здрав начин живота, заснован на пракси физичког вежбања и здравој и уравнотеженој исхрани. У храни се посебно истичу свеже воће и поврће.
Спавајте више од 7 сати дневно, одмарајући се на најудобнији могући начин.
Инфузије камилице помажу смиривању симптома, због њиховог ефекта ублажавања и аналгетика.
Смањује конзумирање кофеина и алкохола, поред здравља.
Избегавајте да једете шећер.
Редовно вежбајте опуштање и медитирајте. То ће вам помоћи да избегнете стрес, који има тенденцију да погорша ПМС.

Имаге | Хелга Вебер / Дана Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.