Превенција хипотензије (низак крвни притисак)

Иако је хипертензијаОбично је позната по различитим кардиоваскуларним проблемима који су повезани са високим крвним притиском у дужем временском периоду (посебно када се не лечи медицински и одржава током времена). хипотензија Такође може постати озбиљан проблем.

У основи се састоји од абнормалног стања крвног притиска, када је ниже од онога што се сматра нормалним. Обично је нормални крвни притисак 120/80 мм Хг (систолни / дијастолни), тако да имамо артеријску хипотензију када је систолни притисак мањи од 90 мм Хг и / или је дијастолни притисак мањи од 60 мм Хг. .

Корисни савети за спречавање ниског крвног притиска

Међу неким од савета које можемо предузети да би се спречила хипотензија, требало би да повећате унос течности, углавном воде, кафе или чаја. У ствари, узимање мало кофеина сваки дан може помоћи позитивно када је у питању спречавање ниског крвног притиска. На тај начин ћете избећи дехидрацију.

Наравно, алкохолна пића уопште нису погодна, јер имају тенденцију да смањују број откуцаја срца, што доводи до смањења нивоа крвног притиска.

Поред тога, од виталне је важности да се здрава исхрана одржи што потпунијом и разноликом. У овом случају посебно наглашавају воће, поврће и свеже поврће, а посебно храну богату сољу.

Умерена физичка вежба је такође веома корисна. Наравно, најпожељније је да је физичка активност умјерена и да се никада не покреће или завршава нагло, или да је интензивна.

Постоје и други погодни савети, као што су они које ћемо дискутовати у наставку:

Избегавајте претерану топлоту и ситуације које вас могу преплавити. На пример, покушајте да не излазите напоље када је јако вруће, и смањите туширање или топле купке.
Избегавајте брзо устајање из кревета или на каучу. Боље је то радити мало по мало.

Међутим, када се појави артеријска хипотензија, дијагностикује се и јављају се алармни симптоми као што су вртоглавица или вртоглавица, препоручује се да задржите следеће основне савете:

Не препоручује се остати или стајати.
Седите или лежите дуже време.
Повећајте потрошњу течности, нарочито инфузије, чаја или кафе.

Увек под саветом лекара, могуће је повећати количину соли у исхрани.

Шта је низак крвни притисак (хипотензија)?

Разуме се хипотензија на цифре крвног притиска испод нормалних граница (90/60 ммХг), иу већини случајева, обично не производе симптоме, већ у веома посебним временима и приликама (као што је, на пример, у затвореним местима са топлотом). , или стајати дуго времена), напетост се још више смањује, а различите карактеристичне тегобе се јављају као умор, вртоглавица и осјећај слабости.

То је због чињенице да крв не достиже различите органе људског тела на адекватан начин, и чак може представити губитак знања.

Узроци артеријске хипотензије

Иако смо то већ споменули на врло сажети начин, међу најчешћим узроцима хипотензије налазимо: сувишну топлину, дехидрацију, пушење, конзумирање лијекова, алкохол и дуготрајно гладовање.

Ово се погоршава када се неки од ових фактора комбинирају, као што су прекомјерна топлота и прекомјерна конзумација алкохола и духана у исто вријеме.

Поред тога, постоје одређене болести или патологије које могу изазвати хипотензију. У ствари, понекад имајући низак крвни притисак је знак да особа може имати неку врсту основног проблема, посебно у старијим особама, што узрокује неадекватан доток крви у мозак, срце и друге виталне органе.

Међу болестима које могу изазвати низак крвни притисак можемо навести сљедеће: аритмије, срчани удар, дијабетес, затајење срца, синкопа, шок и одређене поремећаје у исхрани.

С друге стране, одређени лекови такође могу да изазову артеријску хипотензију. Ово је случај наркотичких аналгетика, антидепресива, диуретика, лекова који су прописани за срце или лекова који се уобичајено користе у случају операције. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.