Очистите наше тело плодом
Најмање једном годишње, многи су стручњаци и стручњаци који препоручују очистите наше тело да елиминишемо све токсина и отпада то нам не треба
Попиј барем 2 литра воде дневно, јести здраво и вјежбати су неке од основа да нас задржи здраво и здравои прецизно прочишћавање нашег тела помаже нам да се осећамо боље.
Иако смо пре неколико недеља знали да можемо очистити наше тело соковимауправо је узимање свјежег воћа једна од најбољих опција, поготово зато што има низ својстава и користи које су, укратко, изузетно важне за наше здравље.
И то је да су плодови храњиви, с обзиром да се опћенито осигурава добра доза витамина, фитокемикалија (укључујући фитофеноле и флавоноиде) и минерала.
Такође је хидратизирајући, углавном због високог садржаја воде (око 80%), што погодује вашем метаболизму уопште.
То је светло, јер иако је плод богат извор угљених хидрата, они су обично ниске калорије, углавном због њиховог високог садржаја воде, не доприносећи масноћи.
Међу најзначајнијим воћем за прочишћавање налазе се: наранџа, ананас, јабука, грејп, банана, грожђе, манго, крушка, бресква, лубеница и лимун.
Најбоље воће за прочишћавање нашег тијела
- Цитрусно воће: као наранџа, грејп и лимун
- Јабуке
- Банане, због садржаја калијума
- Грожђе
- Мангоес
- Крушке
- Бресква
- Лубенице
- Ананас
Како уживати у благодатима ових плодова како би очистили наше тијело?
Занимљива опција, и препоручује се када је у питању уживање у већини предности плодова које нам дају у време природно очистити наше тело тако елиминисати токсине да се наше тело акумулира и не треба, јесте конзумирати 5 порција воћа сваки дан, пазећи да их увијек имамо у нашој здјели за воће.
Ако их не волите толико, покушајте да користите трикове и стратегије да бисте уживали у њиховим врлинама. На пример, можете их исећи на делове или додати у јогурт. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеВоће
