Препоруке за школски туппер

Узми храну у школу у а туппер Све више и више постаје веома уобичајена опција међу многим мама, због свега због чињенице да је штедња постала велики приоритет за велику већину породица.

Главни разлог? Прекомерне цене благоваоница, тако да је туппер важна уштеда за многе породице, без обзира да ли је дете уписано у јавну школу или уређено (месечна штедња креће се од 55 до 120 евра).

Међутим, са повећањем тупперс у школи Могуће је да се у малим појављују одређене прехрамбене неравнотеже, а могу се повећати и случајеви тровања храном. Зато је од виталне важности да многе мајке брину о два основна параметра: сигурност хране анд тхе нутритивна равнотежа у односу на храну или оброке које смо укључили у туппере.

Повећајте сигурност хране за туппере

Са употребом тупперс у школи Могуће је да се повећава ризик од тровања храном. Стога је неопходно да мајка испуњава минималне услове за безбедност хране:

Сирова и кувана храна: да би се избегла унакрсна контаминација, од виталне је важности да се сирова и кувана храна раздвоје. На пример, ако мајка изабере омлет од кромпира и салату, најбоља опција је да оба оброка раздвојите на два туппера.
Припремљена јела: није препоручљиво да припремљена посуда остане у фрижидеру дуже од 48 сати. Дакле, планирање седмичног менија је фундаментално.
Како би требало да буде туппер?: важно је да туппер буде херметички затворен, да се може добро затворити и да не може ући у ваздух. Осим тога, мора бити што јачи.
Препоруке у школи: школа мора да гарантује да деца могу загрејати храну (у микроталасној пећници или у рерни) и истовремено добро расхлађивати храну.

Које намирнице треба укључити у школски туппер?

Имајући у виду да треба тражити нутритивна равнотежа, ако сумњате у храну или јело које свакодневно укључите у туппер, добра опција је да покушате да добијете школски школски мени, који припремају нутриционисти, јер ће вам помоћи да сазнате која јела можете укључити.

Углавном оба воће (као десерт), и поврће Они су идеални (као украс и први курс), клађење на друге курсеве са месо, плава риба, птице и јаја.

У односу на које методе кухања бирају, најбољи се кухају на пари и на жару, избегавајући посебно пржене.

Можете проширити своје информације у сљедећим изворима | ОЦУ / Хоме Цоокинг

Имаге | цхатиригирл Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не можете заменити консултације са педијатром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог педијатра. ТемеХрањење деце