Плодови мора, погодности и здравствена својства
Тхе риба То је здрава и здрава храна. У ствари, знајући не само различите сорте које постоје, него и предности бијеле рибе као и предности плаве рибе, то је увијек препоручљиво.
Поготово ако узмемо у обзир да је риба здрава храна која не може и не треба да недостаје у нашој свакодневној исхрани, иу оквиру онога што знамо као здрава храна и уравнотежена исхрана.
Међутим, море нам пружа и друге једнако здраве и здраве намирнице, као што су морске алге (сазнајте више о томе својства алги), поред тога шкољке.
У овом случају, занимљиво је знати различите својства морске хране, поред њихових профита најважније
Предности шкољки
Скоро да можемо то да кажемо шкољке, садржи апсолутно исто профита та бела риба, посебно зато што садржи практично исте хранљиве материје и исте протеине.
Наравно, не смијемо заборавити да морска храна садржи већу количину и мокраћне киселине и соли.
Из тог разлога, то је забрањен производ за оне који не само да пате од високог крвног притиска, већ и од гихта (откријте како нижа висока мокраћна киселина).
У сваком случају, морски плодови су богати витамином А и омега-3 масним киселинама, као и цинком, селеном и гвожђем.
Због тога постаје једна од најбољих намирница за спречавање настанка кардиоваскуларних болести, а поред тога постаје добар заштитник против рака простате и једњака.
Најважније особине морске хране
Укратко, својства морске хране Оне су следеће:
- Висок садржај протеина
- Садржи витамин А и минерале као што су цинк, селен и гвожђе.
- Богата је омега-3 масним киселинама.
- Корисно за спречавање кардиоваскуларних болести.
- Заштитник у неколико врста рака.
