Нежељени ефекти мелатонина

Тхе мелатонин је хормон који природно налазимо у нашем телу, који се производи и синтетизује у епифизи (део мозга).

Међу најважнијим предностима мелатонина, налазимо да има посебан однос са ритмом спавања и буђења (наш властити биолошки ритам). То значи да је то хормон који регулише биолошки сат нашег организма.

Дакле, посљедњих година, његова потрошња је нагло порасла као третман за поремећаје спавања, чак и без лијечничког рецепта. У ствари, то је уобичајено за многе људе са несаницом, радници са сметњама у сну због рада, или поремећаји као што су јет-лаг, обично га конзумирају.

У односу на препоручену конзумацију мелатонина, медицински препоручена количина је од 3 до 5 мг. нуспојаве у нашем здрављу:

  • Промена нивоа глукозе у крви и крвног притиска.
  • Може изазвати депресију у кратком временском периоду.
  • То узрокује главобољу.
  • Може изазвати нападе.
  • Може изазвати поспаност.
  • Она мења расположење особе, може бити раздражљивија.

Узимајући у обзир различите нуспојаве мелатонина које може проузроковати његова прекомјерна конзумација, нема сумње да смо суочени са додатком који би увијек требао бити прописан од стране лијечника, а када је прописано, његова конзумација треба бити под његовом контролом. .

Према неуроендокрини Русселл Реитер (један од водећих светских стручњака за мелатонин), конзумиран у кратком року и без прекорачења препоручених дневних доза, имамо сигуран додатак. Али, као што смо раније рекли, увек је боље да је претходно прописао лекар специјалиста.

Више информација | МедлинеПлус / Ероски ЦОНСУМЕР

Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu ăn 2 quả chuối mỗi ngày (Март 2024)