Стрес, анксиозност и кардиоваскуларне болести

Често се чује следећи израз када смо напети, нервозни и узнемирени у стресној ситуацији: Будите опрезни, можете имати срчани удар. И, очигледно, суочени смо са изразом који је далеко од тога да буде погрешан, чак и стваран као и сам живот.

Ово је показало све више студија које се односе стрес и анксиозност са болестима које су и данас присутне, као што су висок холестерол, хипертензија о дијабетес.

Често се каже да оптимистични људи који имају обичај да живе с радошћу живе много више година од оних који су негативнији, и изнад свега, свакодневно су под стресом и узнемирени.

Не узалуд, све је већи број доктора и психолога који тврде да би требало да живимо много оптимистичније, али изнад свега, опуштеног живота.

За ово је згодно да наше животе узмемо на други начин, избегавајући да бринемо о стварима које заиста нису важне, и да увек покушавамо да решимо проблеме тако што ћемо се носити са њима и не бринути превише.

Што се тиче вашег кардиоваскуларне болестиТренутно, постоје многе научне студије које показују да су под стресом или анксиозним људима већа вероватноћа да ће имати срчани удар, хипертензију или чак рак.

Из тог разлога, запамтите да је боље живјети свакодневно са мало више радости, уживајући сваки дан и, изнад свега, мало више осмехујући се.

У случају сопственог хипертензијаНема сумње да се суочавамо са здравственим проблемом који све више погађа већи број људи, углавном зато што је то болест која се обично повезује са проблемима као што су прекомјерна тежина, гојазност или дијабетес.

Иако је истина да постоји неколико симптома хипертензије, и да постоји неколико узрока који се могу наћи у великом броју пацијената, постоји узрок који није толико познат да може изазвати пораст крвног притиска.

Очигледно, говоримо о стрес, до данашњих дана подједнако уобичајен преокрет, и да се већ годинама "посматра" као потпуно нормалан проблем, када у стварности то није тако. Још мало о томе.

Иако многи људи не знају за овај директни узрок, све је више студија које то потврђују стрес узрокује хипертензију.

То је због тога што стрес доводи до вишка у производњи катехоламина (слично адреналину), што доводи до повећања срчане фреквенције.

То значи да је дошло до повећања нивоа и масти и шећера, са очигледно негативним последицама.

У ствари, познато је да континуиране стресне ситуације (познате као хронични стрес), може довести до појаве аритмија, нешто што је заједно са повишеним крвним притиском, нешто много опасније, а може изазвати и срчани удар.

Како спречити стрес да изазове хипертензију

У том смислу, једна од основних препорука које се морају дати, је да се одлучите за миран и опуштен начин живота, усвајајући навике здравог начина живота.

Запамтите да није нормално свакодневно осјећати стрес, јер је то због особне ситуације неизвјесности која ствара несигурност и страх. Понекад је одмор на правом и потребном времену много бољи од наставка трчања с једне стране на другу. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеАнксиозни стрес

ЗДРАВЈЕТО Е СЕ - д-р Методи Чепреганов - Стрес, анксиозност, депресија -18.06.2014 (Март 2024)