Пазите на храну у јесен
Водите рачуна о храни значи не само бринути о следећем а здрава исхрана и здрави, али пратите наше свакодневне прехрамбене навике до сезонског тренутка у којем се налазимо.
Да наведемо само један пример, лето се карактерише топлим и пријатним температурама уколико се не појави талас топлоте, због чега је пожељно пратити дијету богату свежим воћем, која нас освежава и помаже нам да смиримо топлину (и жеђ).
Али јесен Одликује се тиме што је то сезона године у којој се почињу хладноћа, киша и на крају лоше вријеме, а управо се у том тренутку промјена времена у организму осјећа прецизније и оштрије.
То је у овим мјесецима када је тзв аутумнал депрессион (такође познат као аутумнал астхениа), иу том смислу чувајте храну у јесен то је фундаментална карактеристика.
Пазите на храну у јесен
Изузетно је корисно изабрати укусно јесењи плодови, које се карактеришу јер имају есенцијалне витамине и минерале, тако да јесен, а поготово промена сезоне, не утиче на нас толико.
За то време налазимо плодове као што су грожђе, смокве, папаја, драгун или мандарине.
Помажу нам плодови богати витамином Ц (попут мандарина или грејпа) повећати одбрануи заштитили нас од грипа ( хоме лијекова за грипу) или прехладе ( хоме лијекова за прехладе).
Поврће као што су артичоке, патлиџани, бундеве или карфиол су корисне и идеалне као и плодови споменути у претходним редовима, јер осим што имају врло мало калорија, они постижу окрепљујуће и антиоксидативно дјеловање. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеЈесен
