Јабука, одличан природни антидепресив идеалан за зиму
Нема сумње да су и јесен и зима две сезоне које најчешће утичу на наше здравље, не само због доласка хладноће, кише и на крају лошег времена, већ због смањења светлости. Сунце, које заузврат утиче негативно на наш организам, а посебно на наше стање ума. Дакле, када смо скоро стигли до краја зиме Сасвим је нормално да се осећате поспано, апатија... укратко, пад енергије који се заузврат прикључује повећан апетит.
Иако у стварности не верујете у то, ми се суочавамо са симптомима појаве коју многи људи пате у овом тренутку, али чије име мало зна сигурно: Сезонски афективни поремећај (САД). Састоји се од синдрома који је први пут дефинисао 1984. године истраживач Националног института за ментално здравље САД, Е. Росентхал, Као директан узрок почетка овог поремећаја, смањење изложености амбијенталном светлу током зимских месеци.
Управо за оне који желе и желе да се боре против овог синдрома, а још више против тог пада, јабуке Вал Веноста добијају недавно истраживање које је спровео Универзитет у Квинсленду (Аустралија), у којем је учествовало 6.000 људи и чији су закључци свакако јасни: Једите најмање два комада воћа дневно како бисте се борили против депресијепосебно код жена средњих година.
Али резултати ове студије се ту не заустављају, с обзиром на то указује директно на јабуку као један од најефикаснијих плодова. Зашто? Врло једноставно: јабука је изузетно богата антиинфламаторним својствима, осим што пружа врло занимљиве количине антиоксиданата, побољшати производњу неуротрансмитера везаних за стварање осјећаја благостања у тијелу и уму. На пример, јабука је веома богата кверцетинсупстанца која може да помогне да се повећа ниво допамина и побољша функционисање неурона, пружање осећања задовољства, еуфорије и пуноће.
Дакле, који је бољи изговор него да уживате у свим квалитетима које вам доносе јабуке Вал Веноста, ако су одличне за ваше здравље и помоћи ће вам да побољшате своје расположење зими?
