Предности воде за пиће након устајања
Нема сумње да постоји много предности за воду за пиће, јер је неопходно да наше тело правилно функционише и на крају обавља све те функције које су вам потребне да бисте остали оптимални и да уживате у добром здрављу. И још више ако га претворимо у навику и пијемо између 1,5 и 2 литре воде сваки дан (између 6 и 8 чаша дневно).
У ствари, да ли сте знали да у нашем телу имамо количину воде која се креће између 60% и 80% у зависности од величине особе? Штавише, он чини 90% нашег мозга, 83% наше крви, 75% мишића и 22% костију.
Могуће је да сте у једном тренутку поставили питања која се директно односе на најбоље вријеме за пијење воде. Или шта је исто, у које доба дана је прикладније пити воду. Тако, на пример, нема сумње да је једна од најздравијих и најздравијих навика пити велику чашу воде одмах након устајања. Зашто? Открили смо га кроз ову белешку.
1. Активира и повећава метаболизам
Када пијемо воду, помажемо тијелу да активира и повећава метаболизам, тако да је идеална навика за оне који желе да изгубе тежину и за оне који прате дијету мршављења, јер ће наше тело бити ефикасније када сагоревају калорије.
2. Смањите киселост желуца
Када особа пати хеартбурн Врло је уобичајено да се ова киселост јавља нарочито у раним јутарњим сатима, одмах након што устанемо. То је зато што наш желудац, који је главни извор хлороводоничне киселине у нашем телу, излучује током ноћи.
Питка вода након устајања је корисна за смањење киселости у нашем стомаку, у исто време када је корисно ублажити њихове досадне симптоме.
3. Спречава затвор
Ако имате затвор, пијаћа вода након устајања ће бити изузетно корисна, синце помаже и побољшава и спречава затвор, стимулишући кретање црева.
4. Помаже нам да рехидрирамо
Након што је остало најмање 6 сати ноћу, вода за пиће је најбољи начин да се рехидрира наше тело након што не примају храну или пиће толико сати. Из тог разлога веома је уобичајено да устанемо са осећајем да смо веома жедни.
5. Уклоните токсине и очистите нас
Пијење воде након устајања корисно је да помогне нашем организму да елиминише токсине акумулиране током ноћиу исто вријеме да је изузетно погодан за природно прочишћавање и детоксикацију.
6. Спречава многе поремећаје и болести
Према јапанском медицинском друштву Јапан Медицал Ассоциатион, пијте воду ујутро одмах након устајања помаже у спречавању и борби против великог броја болести, међу којима можемо издвојити: главобоље и мишиће, дијабетес, констипацију, бронхитис, астму, менингитис, болести бубрега, гастритис, дијареја, хемороиди и болести уринарног тракта.
Како пити воду након што устанемо?
Најбоље је увек покушати да пијете топлу воду, која није ни сувише хладна нити преврућа. Да бисте то урадили, можете загрејати еквивалент две чаше воде у посуди и пустити да се мало загреје.
Једном када се сервира у чаши и пије полако, без журбе. Онда урадите исто са другим стаклом.
Ако желите да разрадите детоксификујући и депуративни лек, можете изабрати топла вода са лимуном, такође идеално за пиће ујутро.
Имагес | иСтоцк Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеВода
