Користи од коре од банане или банане

Иако многи нутриционисти савјетују и препоручују конзумирање најмање 5 порција дневно свјежег воћа и поврћа, као начин да нашим тијелима обезбиједимо све неопходне храњиве састојке и да уживамо у добром здрављу уопште, истина је мало је оних који су у неком тренутку били заинтересовани за откривање какве су користи од пеелинга воћа.

И да је најчешће, далеко од покушаја и конзумирања, да их бацимо када их уклонимо из комадића воћа које ћемо јести у том тренутку. Међутим, знате ли какве користи доноси јести воће са кожом?.

Истина је кожа плода је веома богата растворљивим влакнимахрањива материја која помаже у превенцији или третману констипације захваљујући чињеници да она такође побољшава пролазак црева. С друге стране, ако елиминишемо кожу, елиминишемо и витамине као што је на пример јабуке или крушке, чији је садржај витамина Ц чак и већи него онај у пулпи.

Што се тиче банана, нема сумње да јести њихову кожу није уобичајена или уобичајена, као што је, на пример, једење јабуке, крушке или читаве неочишћене шљиве. Међутим, да ли знате да заиста може да вам донесе невероватне користи и особине?

Својства која вам дају кору банане или банане

Поготово у нашој земљи, а поготово код нас око нас, обично једемо само њену кашу из банане, а њену љуску уклањамо или одбацујемо док завршавамо. Међутим, неке афричке и азијске културе то користе због својих невероватних нутритивних квалитета и предности:

Олакшава опстипацију и побољшава пролазак црева

Банана кора је одличан извор дијеталних влакана, чији садржај је у ствари још већи од оног који се налази у месу или пулпи. Ово влакно, поред промовисања добре пробаве, такође помаже да се ослободи затвор и побољша транзит црева.

Смањује холестерол у крви

Ако вам је дијагностициран висок холестерол, кору банане је корисно да вам помогне да смањите ниво, посебно ако редовно једете банане и вашу кожу.

Стабилизује крвни притисак

У случају хипертензије, банана је један од најпожељнијих препоручених плодова за садржај калијума. У својој љусци га налазимо, тако да је његова потрошња корисна за особе са високим крвним притиском.

Помаже вам да будете боље расположени

Као и месо, у кори банане или банане налазимо триптофан, аминокиселину која доприноси добром расположењу промовишући производњу серотонина.

Хранљива својства коре банане или банане

Са нутритивне тачке гледишта, коре од банане истичу се садржајем калијума, минералом који помаже стабилизацији крвног притиска, због чега се храна богата калијумом увек препоручује у исхрани особе са високим крвним притиском.

Обезбеђује дијетална влакна, веома корисну храњиву твар која ће нам помоћи да побољшамо наш цријевни транзит и помогне нам да смањимо и ослободимо затвор ако га повремено патимо, посебно када је конзумирање редовно и одржава се у разноликој и уравнотеженој исхрани.

Такође је веома богата триптофаном, аминокиселином на коју смо већ разговарали и која промовисањем производње серотонина помаже позитивно када се осећамо боље.

Друге важније користи

Банана или банана кора такођер пружа друге занимљиве предности. Издвајамо их у наставку:

Помаже у смиривању нелагоде изазване уједима инсеката: Кора од банане или банане је веома корисна за ублажавање свраба и болова узрокованих уједом инсеката. Да бисте уживали у овом квалитету, трљајте подручје коже гдје је угриз комад банане кора (увијек изнутра).
Смирује кожу: као код угриза инсеката, трљањем унутрашње стране коре од банане са вашом кожом позитивно се олакшава свраб или иритација.
Побољшава акне: у случају да има акне и акне, у многим градовима је уобичајено да се мало оструже унутрашњи део коре банане и да га прођу са чистим прстима за оне делове коже где су присутни, остављајући да делује 15 минута. Онда треба да се испере и понављају сваки дан. Ускоро ћете приметити пад акни.

У случају да желите да сами откријете различите погодности које пружају кора од банане или банане саветујемо вам да увек бирате воће из органске пољопривреде, и пре конзумирања, добро оперите док се не уклони сва прљавштина.С друге стране, не треба конзумирати кору када банана више није оптимална или погодна за конзумирање.

Имагес | Стевен Деполо / Царл Дроугге / Кате Фисхер Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеФруит Фоодс