Најбоље биљке и биље за опуштајуће купање
Када размишљате о томе да направите своју следећу опуштајућу купку, имајте на уму да постоји много биљака и биља које могу бити од велике помоћи. Не само да се ослободе напетости или да уживају у њиховим аромама, већ и да искористе њихове лековите особине. На овај начин, не само да ћемо се опустити, већ ћемо бити у стању да ублажимо сваку нелагоду која нас је навела да изгубимо.
Али какве једноставне савете можемо да пратимо да би купатило изгледало сјајно? За почетак морамо имати идеалну температуру воде, која је 30 степени. Ова температура је неопходна јер је адекватно опустити наше мишиће и зглобове од тренутка када заронимо у каду.
И како можемо то да проверимо? Није потребно имати термометар поред њега. Заправо, лако је опажати јер је то нормална температура нашег тела, стога при уласку у каду не треба да се осећамо топлије од нашег тела. Предлажем да не испробавате воду руком, да потврдите температуру тако што ћете поставити лакат да бисте избегли могуће опекотине.
Тако да се биљке не мешају у води док радимо наше купање, одговарајући начин да се то уради је да их ставите у малу платнену врећу која је чврсто затворена, налик на врећицу чаја коју обично користимо за припрему врста укусних пића.
Идеално је да се биље стави у воду десет минута пре купања, тако да се разблаже. Ако вам је лакше, можете направити инфузију, проциједити је, а затим сипати у каду. Друга алтернатива је употреба етеричних уља, за које морате ставити само 8 капи у каду и пустити да се разриједи
Право време за ове купке са биљем је 15 минута. Ако то желите поновити, препоручљиво је да не прелазите купке током седмице, јер ако то радите природно, вишак контакта са водом ће осушити вашу кожу.
Биљке и биљке које се препоручују за опуштајуће купке
Међу биљкама које имају опуштајућа својства, прво ћемо говорити о камилица. Врло је лако добити и бити ће од помоћи када сте јако под стресом или када имате једну од оних ноћи када идете около и около без спавања. Ова купка се такође може користити за смиривање беба када су веома узнемирене.
Још једна класична опуштајућа купка је лаванда, да ли користите биљку директно - пратећи трик који смо раније поменули - или нанесите неколико капи етеричног уља лаванде на воду. Његова свежа и мирисна арома помаже да се разјасни ум, док ова биљка подстиче опуштање мишића, препоручује се онима који пате од контрактура.
Ставите овај рецепт на тест: у каду са лавандом уградите латице руже и етерично уље жалфије (са само пет капи ће бити довољно).
Ако се уз опуштање идеје врати енергији, можемо је искористити мелиссакоји је природни стимуланс, а има релаксирајућа својства. Односно, његове опуштајуће особине допуњују њена енергична акција.
Друга коначна алтернатива је еукалиптус. Својства овог стабла са својом карактеристичном аромом дјелују као природна оснажујућа (и идеална је за осјећај мигрене, или за ублажавање досадне и неугодне назалне конгестије). Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
