Трикови за испадање љети

Као што смо споменули у претходном чланку, доласком љета многи се брину да се брину о свом лику и да мало више погледају на здраве аспекте који могу бити од велике помоћи.

Ови лекови се крећу од вежбе за мршављење, како наставити дијета за мршављење (које би требало навести од стране одговарајућег стручњака који се бави различитим индивидуалним факторима сваке особе).

Али нема сумње да је једно од најнеугоднијих питања током лета задржавање течности. Ево неколико савета и трикова који ће вам помоћи љети се испарите.

Савети и трикови да се испразните током лета

Међу триковима и најприкладнијим савјетима за дефлацију (и љети и остатку године), налазимо сљедеће:

  • Еатинг воће Врло је добра, јер поред витамина и минерала има и много воде. Наравно, конзумирајте га сам, и између оброка, никада после њих као десерт.
  • Добро жвачите храну и радите је полако. На тај начин избегавате гутање ваздуха.
  • Немојте мешати масну храну са скробом (као што је пиринач или кромпир) или брашно са киселинама.
  • Морате узети најмање 30 грама влакана дневно, што вам помаже да спречите или да се борите против затвор.
  • Увек треба избегавати обилне и прејаке оброке, јер успоравају варење и фаворизују апсорпцију масне хране.

Имаге | Зитембе Савјети за љепоту Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеСуммер

Празна кутија, трик (Септембар 2021)