Витамински додаци

Када је у питању оптимално и потпуно стање физичког и менталног благостања, неопходно је одржавати добру исхрану, процес којим наше тело, као што сигурно знате, прима, трансформише и користи различите супстанце садржане у намирницама које ми конзумирамо

У зависности од фазе у којој се налазимо, захтеваћемо потребну залиху хранљивих материја.

Међутим, постоје специфичне околности у којима наше тело захтева одређену количину ових хранљивих материја. У њима је потребно повећати садржај витамина и минерала у нашој исхрани.

Када узети витаминске додатке?

Као што смо објаснили у претходним цртама, постоје одређени моменти у животу када је потребно повећање потрошње витамина и минерала, као што су:

Млади у фазама раста и који су на испитним роковима. У овим специфичним тренуцима, потребан је ментални и физички напор како би се добила добра концентрација.
Ситуације високе потрошње енергије, прекомерног рада или због умора или недовољног одмора.
Људи или спортисти који обављају интензивну физичку активност.
Људи који прате дијете за мршављење. И за оне људе који прате небалансирану исхрану.

Како узимати витаминске додатке?

Тхе витаминских додатака треба их узети само у одређеним тренуцима живота, углавном у фазама о којима смо говорили у претходним линијама.

Оне се могу узимати углавном у облику капсула, а могу се купити у специјалним продавницама, траварима, продавницама хране и прехране, па чак иу супермаркетима.

Наравно, морамо пратити њихову потрошњу, јер се у већини случајева не препоручује да унос пређе 3 мјесеца, јер је потребно узети паузу од мјесец дана.

Више информација | Вивир Салуд Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.