Шта је алкална храна? Ефекти на здравље
ПХ се користи у хемији као мера степен киселости или алкалност елемента, који се нормално процењује у свом течном стању. У случају коже (сазнајте више о пХ коже) често је корисно знати који су хигијенски производи најчешће или не најприкладнији и који би на крају могли нашкодити нама.
У случају храњење скоро иста ствар би се догодила, иако је истина да пХ хране они су мање познати од коже. У том смислу ми се директно позивамо на индикатор садржаја киселине који постоји у одређеној храни или пићуТо значи да храна или пиће имају пХ вредност мању од 7, сматра се киселом.
Шта је алкална храна и од чега се састоји?
Можемо разговарати ио томе алкалне, неутралне и киселе хране. Међутим, пре него што сазнамо шта је алкализирајућа или алкализирајућа храна, морамо имати на уму да је ово стање углавном последица садржај минерала, и како ти микронутријенти мењају пХ нашег тела.
Као што смо видјели у чланку у којем смо говорили о пХ крви, људско тијело има неутралан, благо алкални пХ који се креће између 7.35 и 7.45. Тако би алкална храна повећала просечни пХ тела, док би друге намирнице богате минералима које су закиселиле то смањиле.
Ефекти алкалне хране на тело
У основи алкална храна успева да смањи не тако позитивне ефекте алкалне хране. У ствари, не само да једете одређене намирнице, већ их радите у вишку, као и физичке и менталне активности које имају тенденцију да производе ацидификујуће супстанце, тако да у свакодневну исхрану морамо укључити алкализирајућу храну.
Наравно, увек морамо имати на уму да нема добре или лоше хране. Важно је да у исхрани постоји равнотежа између алкализације и закисељавања хране, јер су обе групе веома важне за правилно функционисање нашег организма. Као што многи нутриционисти кажу, кисела храна је корисна као алкализирање хране, међутим, оно што заправо штети нашем здрављу је неравнотежа у исхрани; На пример, немојте га уравнотежити са обилном потрошњом поврћа, воћа, поврћа, махунарки и житарица.
Наше тело има резерву алкализирајућих минерала, које углавном налазимо у костима. Међутим, неуравнотежена исхрана закисељавањем изазвала би метаболичку ацидозу, која би утицала на прерано старење и губитак коштане масе, што доводи до појаве остеопорозе.
Имаге | Тарк Сиала Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
