Који су узроци рака дебелог цријева који се могу спријечити и како их спријечити

Процјењује се да се у Сједињеним Државама сваке године дијагностицира око 140.000 нових случајева. колоректални рак, међу којима је и рак дебелог црева анд тхе рак ректума. Док се у нашој земљи рак дебелог црева сматра једним од малигних тумора са највећом инциденцијом, бројка се креће између 28.500 и 33.800 случајева сваке године, према подацима које нуди АЕЦЦ (Шпанско удружење против рака). Рак).

То је, како они упозоравају, врста малигног тумора чија инциденција је алармантно растућа посебно у западним и развијеним земљама, док је у Шпанији преживљавање на 5 година након дијагнозе 64% (нешто више од просјечног) Еуропеан). Међутим, је рак чија је стопа излечења висока ако се открије раноуглавном због тога што је потребно много времена да се развије.

Рак дебелог црева је болест која се обично појављује на постојећем полипу у слузници дебелог црева.који се из различитих разлога развија у малигни тумор. Обично се малигне ћелије налазе у најдужем делу дебелог црева, као иу средњем делу.

Као што сигурно знаш, дебело црево је место где се столица складишти пре него што се избаци ван кроз годину. Наиме, акумулира отпадне супстанце, па постаје место које свакако доприноси појави малигног тумора.

То је тип рака који се обично јавља након 40. године, тако да се његова учесталост повећава са годинама. Из тог разлога, све је већи број стручњака који траже да се тестови раног откривања проводе у млађим узрастима, умјесто да почну у доби од 50-55 година.

Међу најчешће коришћеним тестовима за рано откривање, Америчко удружење за рак саветује обављање ЦТ колонографије сваких 5 година, колоноскопију сваких 10 година, баријуму клистир са двоструким контрастом сваких 5 година, или флексибилни сигмоидоскопски тест на 5 година. година

С друге стране, постоје и други тестови који се сматрају подједнако ефикасним као колоноскопија, као што су тестови фекалне окултне крви или фекални имунохемијски тестови.

Који су главни узроци рака дебелог црева који се могу спречити?

Пошто су већ видели недозвољене научне студије, као што се дешава и код других врста рака, али код рака дебелог црева са већом учесталошћу, Рак дебелог црева је блиско повезан са начином живота и исхраном који пратимо кроз наше животе.

Из тог разлога постоје неки узроци који могу помоћи у спречавању рака дебелог цријева. Како? Врло једноставно: мијењање одређених навика, побољшање начина живота и брига о храни коју свакодневно пратимо.

Контрола прекомерне тежине

Да ли сте то знали? вишак тежине је повезан са раком дебелог црева? У ствари, познато је да је виши индекс телесне масе снажно повезан са већим ризиком од развоја колоректалног карцинома.

Очигледно је да је абдоминална гојазност због расподеле масти у телу важан фактор.

Третира се као што видимо узрок који се лако може избећи и спречити. Довољно је променити нашу исхрану поготово ако пратимо неуравнотежену и нездраву исхрану (то јест, конзумирамо храну са високим садржајем масти и шећера), и одлучите се за здраву, свежу и природну храну. Ове намирнице укључују воће, поврће и поврће, које су богате влакнима.

Избегните затвор

Тхе затвор То је такође узрок везан за рак дебелог црева. Морамо имати на уму да је дебело црево, заједно са ректумом, место где се фецес складишти тачно пре избацивања ван у анус.

Због тога је важно смањити време накупљања фецеса у дебелом цреву, пратећи разноврсну и уравнотежену исхрану која помаже и побољшава транзит црева. Добра опција је конзумирати храна богата влакнимакао што су житарице, свеже воће и поврће, као и орашасти плодови и махунарке.

Међу житарицама се истичу зоб, јечам, раж и клица и пшеничне мекиње. Такође и орашасти плодови као што су бадеми, лешници и ораси. С друге стране, друга храна као што је лећа, грах, грашак и ланено семе истичу се.

Уклања кобасице и смањује црвено месо

Интимна веза између уобичајене конзумације кобасица, хладног меса (прерађеног меса) и црвеног меса са раком дебелог цријева постаје све јаснија, повећавајући ризик и учесталост што је већа и прекомјернија његова потрошња.

То је најавио ИАРЦ (Међународни центар за истраживање рака), који је недавно објавио извјештај који сматра да је прерађено месо "канцерогено за људе" и црвено месо као "вјеројатно канцерогено за људе" .

Померајте се и избегавајте физичку неактивност

Праћење седентарног начина живота доводи до појаве рака дебелог црева. У ствари, процењује се да се вероватноћа патње повећава за 8% када постоји повећање од 2 сата седећег живота по дану.

Исто важи и за седентарни рад, што може повећати ризик од одређених хроничних болести у дугорочном периоду, међу којима се може наћи колоректални рак.

Решење? Иако је тачно да је седећи рад повезан са ризиком од рака, упркос чињеници да се током слободног времена практикују физичке вежбе, Морамо избегавати седећи начин живота, свакодневно бавити се спортом.

Дијететски савети за превенцију рака дебелог црева

Једите храну богату влакнима: храна богата влакнима је неопходна - и основна - у превенцији овог типа рака, с обзиром на то да је то храњива материја која олакшава пролазак цријева и избацивање отпада. У ствари, они помажу јер смањују време у којем је отпад (богат токсичним агенсима) у контакту са цревним зидом. Такође апсорбује жучне киселине, што их спречава да делују на бактерије да би произвеле фекапентане (канцерогене супстанце које се формирају када се храна распадне у дебелом цреву). Зато је важно конзумира најмање 25 грама влакана дневно.
Једите храну богату калцијумом: Калцијум је минерал чија дневна потрошња помаже у смањењу учесталости колоректалног карцинома контролише умножавање епителних ћелија које облажу дебело цревокоји, када се размножавају, повећава ризик од патње. Одлучите се за млечне производе и деривате, као и за поврће, махунарке, соју, орашасте плодове и рибу.
Основни и заштитни витаминиВитамин Ц (блокира формирање нитрозамина у желуцу, канцерогене супстанце које настају од нитрита и нитрата), витамин Д (елиминише стварање нових крвних судова који хране раст тумора) и витамин. Е (осим што је антиоксидант, блокира формирање канцерогених супстанци у нашем организму).

Узроци који се не могу спречити

Међутим, постоје одређени узроци који се не могу спријечити, посебно у присуству породична полипоза дебелог црева (утиче на 1% карцинома дебелог црева, јавља се током адолесценције и изазива вишеструке полипове у клону и ректуму, као последица мутације гена АПЦ који се преноси од родитеља на децу), или насљедни нонполипозни колоректални рак (То чини 5% тумора и јавља се код пацијената који немају полипа).

Библиографија:

Егеберг Р, Олсен А, Цхристенсен Ј, Халкјӕр Ј, Јакобсен МУ, Овервад К, Тјøннеланд А. Повезаност између црвеног меса и ризика за рак дебелог црева и ректума зависи од врсте конзумираног црвеног меса. Ј Нутр. 2013 Апр; 143 (4): 464-72. дои: 10.3945 / јн.112.168799. Доступно на: //ацадемиц.оуп.цом/јн/артицле/143/4/464/4571554
Уго Теста, Елвира Пелоси, Германа Цастелли. Рак колоректалног карцинома: генетске абнормалности, прогресија тумора, хетерогеност тумора, клонска еволуција и ћелије које иницирају тумор. Мед Сци (Базел) 2018 Јун; 6 (2): 31. дои: 10.3390 / медсци6020031. Доступно на: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ6024750/
Древ ЈЕ. Молекуларни механизми који повезују адипокине са раком дебелог црева повезаним са гојазношћу: фокус на лептин. Проц Нутр Соц., 2012 Феб; 71 (1): 175-80. дои: 10.1017 / С0029665111003259. Доступно на: //дои.орг/10.1017/С0029665111003259
Батти Д, Тхуне И. Да ли физичка активност спречава рак? Докази указују на заштиту од рака дебелог црева и вероватно рака дојке. БМЈ. 2000 Дец 9; 321 (7274): 1424-5. Доступно на: //ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ1119154/

Последња измена: 11/29/2018 - 9:47 Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеРак колона