Шта је крвни притисак и како га лако мјерити код куће

Да разумем шта је хипертензија, а поготово шта то значи у смислу ризика и посљедица за наше здравље, потребно је питати се што је точно крвни притисакјер у многим приликама често говоримо о високом нивоу крвног притиска не знајући шта то значи.

Истина је да је висок крвни притисак Постаје прилично честа болест, која свакодневно погађа милионе људи широм света. У већини случајева то се јавља као посљедица дуготрајног праћења нездравих здравствених навика.

Док, у другим временима, настаје као последица неке специфичне болести, као што се дешава, на пример, код честих хроничних стања као што је случај дијабетес.

Који је крвни притисак?

Познат је и као венски притисак или једноставно крвни притисак. У ствари, све ове деноминације могу бити веома корисне када се ради о откривању онога што је, корисно је открити шта је то, без потребе да идете у специјализовану медицинску енциклопедију.

У основи, могли бисмо да дефинишемо крвни притисак као сила коју крв дјелује на различите зидове артерија. Обично се збуњује крвни притисак (ТА), који се, међутим, састоји у притиску који различити крвни судови врше на циркулишућу крв; међутим, крвни притисак је начин на који наше артерије реагују на притисак крвних судова.

Овај крвни притисак је толико фундаменталан колико је неопходан, јер захваљујући томе крв може циркулисати кроз крвне судовеобезбеђујући кисеоник и хранљиве материје свим органима и ткивима нашег тела, тако да могу да функционишу исправно.

У ствари, крвни притисак је одређен запремином и јачином испумпане крви, уз флексибилност и величину наших артерија.

У конкретном случају крвног притиска има две главне компоненте: с једне стране налазимо ону познату као систолни крвни притисаккоја одговара максималној вредности крвног притиска када се срце контрахује (систолом), у случају притиска који крв дјелује када се избаци из срца на зид крвних судова.

Са друге стране налазимо дијастолни крвни притисакшто одговара минималној вредности крвног притиска, баш када се срце опусти након контракције, у припреми за његово пуњење крвљу крвотока (између откуцаја срца). То се односи управо на учинак притиска који крв дјелује на зид посуде.

Другим речима, док горњи број (систолни крвни притисак) представља максимални притисак који се врши када се срце контрахује, мањи број (дијастолни крвни притисак) представља притисак који постоји у артеријама када је наше срце у стању мировања.

Стога, када мјеримо крвни тлак, има тенденцију да се изрази са два броја одвојена цртицом: први одговара систоличком притиску, док други одговара дијастолном притиску. Случајно, она позната као пулсни притисак је разлика између систолног и дијастолног притиска.

Да ли сте знали да се крвни притисак стално мијења? Не само да наше стање здравља и наше физичко стање утичу на њега.

Други фактори као што је физичка активност коју изводимо у тим тренуцима (или које смо обавили неколико минута раније), дијета коју пратимо, наше емоционално стање, да ли или не конзумирамо одређене лијекове, температуру нашег тело ... па чак и положај који имамо у време мерења.

Нормалне вредности крвног притиска:

  • Нормалан крвни притисак: 119/79 или мање.
  • Висок крвни притисак (хипертензија): 140/90 или више.
  • Прехипертензија: Између 120 и 139 за највећи број. Или између 80 до 89 за најмањи број.

Извор: Медлинеплус

Како се мери крвни притисак?

Крвни притисак се увек мери када седимо, са једном руком која лежи на столу, која треба да буде благо савијена тако да буде на истом нивоу као и срце.

Поред тога, важно је да се рукави кошуље удобно ваљају и да се надлактицу открије.

Ако се притисак мери од стране медицинског стручњака, специјалиста ће омотати сфигмоманометар, чврсто око надлактице, отприлике 2,5 центиметра изнад набора лактова.

Онда ће опипати пулс како би лоцирао главну артерију унутар лакта, сада стављајући главу стетоскопа на њу, одмах испод сфигмоманометра. Затим затворите вентил на гуменој сијалици, а затим га брзо компримирајте да бисте напухали сфигмоманометар док мерач не достигне 30 ммХг изнад нормалног систолног притиска (ако се то не зна, надувава се до 210 ммХг).

Затим се вентил лагано отвара, омогућавајући да се притисак постепено смањује, региструјући ниво у метру док слушате звук пулса крви (то је систолички притисак).

Како ваздух наставља да излази, звукови нестају, тако да када је звук потпуно нестао, бележи се тачна тачка у којој се то дешава (то је дијастолички притисак).

И ако желите да измерите крвни притисак код куће

Ако желите да измерите крвни притисак код куће, препоручљиво је прво размотрити следеће основне савете:

  • Важно је да имате монитор крвног притиска у вашем дому.
  • Подузмите мерење ујутру и ноћу, по могућности на празан стомак и пре вечере.
  • Покушајте увек да изаберете руку која има највише фигуре.
  • Поставите манжетну два или три центиметра изнад лакта.
  • Покушајте да не мерите своју напетост када сте нервозни.
  • Користите новине да измерите притисак.
  • Када узмете притисак, поновите два или три пута, да бисте потврдили да су подаци добијени у првом тачни.
  • Седите на месту где се осећате пријатно.

Када их имате на уму, ако имате дигитални монитор крвног притиска, истина је да се напон може лако мерити.

Да бисте то урадили, само следите кораке које наводимо у наставку:

  1. Седите на удобном месту.
  2. Ставите манжетну два до три центиметра изнад лакта (запамтите, увек користите исту руку).
  3. Укључите монитор крвног притиска. Важно је да сте мирни, тако да је мјера што је могуће точнија.
  4. Останите опуштени док вам монитор крвног притиска узима крвни притисак.
  5. Спреман, то је то.

Ако желите, циљајте мјерење и поновите поступак, тако да можете бити сигурни да је прва вриједност исправна. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.

Red Tea Detox (Новембар 2019)