Шта је емпатија и како бити емпатичнији?

Можемо рећи да је емпатија То је основна вјештина коју налазимо унутар саме интерперсоналне комуникације, јер нам даје могућност да одржимо сигурно солидно разумијевање између двоје људи.

Састоји се од способност да се ставимо на место другог, и знају шта он осећа, или шта можда мисли у одређеном тренутку. Помаже нам да схватимо осећања која имају други људи, што нам такође олакшава да знамо зашто се понашају на одређени начин. То је корисно пре свега када је у питању спречавање сукоба.

То је несумњиво вјештина, јер се стављамо на мјесто другога, а исто тако препуштамо и другој особи. Дакле, постоје људи који су мање или више емпатични и који нису у потпуности способни да схвате емоције или мотиве других.

Емпатични људи имају веома посебне способности, јер су у стању да ухвате веома велику количину информација о другој особи из њихових речи, тона њиховог гласа, своје позиције, и на крају све оне елементе везане за директно са својим невербалним језиком. У ствари, можемо рећи да су то људи који знају “читати” друге.

Не узалуд, Емпатија помаже да наши односи са другима буду задовољнији и кориснији, јер када смо емпатични, однос тежи да постане дубљи и директнији. То значи да се осећамо много више у складу са другима.

Ријеч емпатија је изведена из грчке ријечи Емпхатеиашто значи осећај унутар љубави. Иако је тај термин већ био коришћен у то време, тек у осамнаестом веку је спроведена аутентична етимолошка апроксимација онога што ми данас схватамо. емпатија, од термина ЕинФулунг, немачког порекла.

Како можемо бити емпатичнији?

Као што смо рекли, можемо разумети емпатија као интуиција онога што вам се дешава и шта се догађа другом, не заборављајући да сте ви сами (У супротном бисмо се суочили са идентификацијом, а не са емпатијом).

Другим речима, емпатија се састоји у томе да је могуће ухватити и унутрашње референце и различите емоционалне компоненте друге особе, и разумети их као да је то друга особа.

Карактерише је као један од најцјењенијих квалитета, посебно у таквом колективном и друштвеном окружењу као што је друштво у којем развијамо наш свакодневни живот, јер нам помаже да покушамо разумјети - и разумјети - кроз шта пролазимо да се осећају мање усамљено и више праћено.

Што се тиче разлика између емпатије и идентификације, врло је уобичајено да психолог изгуби границе између оба стања, тако да се специјалиста може одразити на проблеме пацијента, те тако изгубити сву објективност.

Елиминишите предрасуде

Уобичајено је да се емпатија изгуби када тежимо да судимо - чак и несвесно - особу која нам говори. Очигледно је да се ваш начин слушања и реаговања значајно мијења ако имате предрасуде унапријед или не.

Морате радити на томе да ове предрасуде мало по мало елиминишете и саслушате у потпуности, без размишљања о било чему другом. Помоћи ће вам да боље схватите и да знате шта се дешава.

Запамтите да је први утисак о особи, у већини случајева, често погрешан. Стога је од виталног значаја увијек бити у стању одржавати отворен и флексибилан менталитет.

Немојте се журити и поштовати времена

Понекад постанемо нестрпљиви када разговарамо са неким, било зато што је потребно време да се изразимо или зато што се често шири. Наш одговор? Прекидамо његов говор и покушавамо да предвидимо шта нам покушава рећи.

Други кључ да будете емпатичнији је имати стрпљење и поштовање времена друге особе.

Бити тих и ми емпатијски одговарамо

Иако кроз ријеч можемо изразити колико смо суосјећајни с другом особом, тишина - и гесте - такођер имају пуно тога за рећи, поготово када требате изразити себе и само требате одушка. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.

A radical experiment in empathy: Sam Richards at TEDxPSU (Април 2024)