Шта је пшенична клица?

Постоји много намирница које можемо уградити у нашу исхрану како би нас обогатиле њеним предностима, као што су житарице или пшеничне клице добивене од исте пшенице, а да се не мијењају уз одржавање природних и храњивих својстава.

Зрна житарица су ембрион семена, је његов репродуктивни део да развије семе биљке у овом случају пшенице. Од мљевења које се одвија на пшеници добија се клица и већина производа који се продају у продаваоницама су природни и чисти без икаквих измјена.

Можемо да поменемо хиљаде и хиљаде погодности које садрже клицу пшенице у исхрани, као што је укључивање у дневне оброке, за трудноћу, дојење, за болести као што је дијабетес међу осталима, али ипак ћемо детаљно описати састав клице тако да дајте нам до знања које храњиве твари и од чега је направљена ова дивна житарица.

Састав пшеничних клица

Састав пшеничних клица за 100 грама производа су:

  • Вода: 11,12 г
  • Калорија: 360 кцал
  • Угљени хидрати: 38,6 г
  • Протеини: 23.15 г
  • Фосфор: 882 мг
  • Влакна: 13, 2 г
  • Калцијум: 39 мг
  • Манган: 13.3 г
  • Магнезијум: 239 мг
  • Цинк: 12,3 мг
  • Витамин Б1(Тиамин): 1.88 мг
  • Витамин Б2 (Рибофлавин): 0,499 мг
  • Витамин Б6: 1.30 мг
  • Витамин Б2 (Ниацин): 6,80 г
  • Фолна киселина: 281 г
  • Витамин Е22.1 г

Као што је познато, клица пшенице се свакодневно користи јер доприноси у свом саставу есенцијалним храњивим тварима у врло добрим количинама, али се може додати у исхрану и колачима, крухом и колачима међу осталима, иако је најлакше. додајте кашику у јогурт, или у сок двапут дневно чистог зрна.

Имаге | Ами Степхенсон Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

Sok od mlade psenicne trave- Zeleni Sat RTV Vojvodine (Март 2024)