Шта јести након срчаног удара
Пораст случајева прекомерне тежине и гојазности међу многим младим и не тако младим људима, као и пораст броја особа које пате од стреса, узроковао је случајеве срчани удар посљедњих година су се алармантно повећали. Иако је то поремећај који има тенденцију да погађа више мушкараца и жена од 40 година.
У време спречавају срчани удар Неопходно је пратити здрав начин живота, на основу тежње за здравом и уравнотеженом исхраном, као и праксе редовног физичког вежбања, између осталог.
Међу најприкладнијом здравом исхраном постоји врста храњења за спречавање срчаног удара која заправо постаје најприкладнија, комбинирајући елиминацију намирница са више засићених и транс масти и замјењујући их са много здравијим мастима, поред избора за воће, поврће, цјеловите житарице, махунарке, рибу и бијело месо.
Али када срчани удар појављује се (што укључује смрт једног од ткива срчаног мишића, узроковано недостатком кисеоника), најбоље је слиједити дијета или препоручена исхрана.
Препоручена храна након срчаног удара
- Воће, поврће и поврће: алл
- Житарице и скроб: алл
- Меатс: леан.
- Риба и плодови мора: алл
- ЈајаДа, умерено.
- Млечни производи: скиммед
- Пиће: све, модерирање конзумације алкохолних пића, као што је вино.
Храна се не препоручује након срчаног удара
- Меатс: фатс.
- Делицатессен: алл
- Претходно кувана јела: алл
- Свеетс: колачи, колачи, кекси и колачи.
- Слане грицкалице: чипс, слани крекери.
Ако желите да сазнате више о срчаном удару и идентификујете његове карактеристичне симптоме, саветујемо вам да прочитате наше белешке симптоми инфаркта код људи анд тхе Симптоми можданог удара код жена.
Имаге | ккимпел
