Када није препоручљиво пити кафу
Тхе кафа успео је да се позиционира као један од најчешће конзумираних пића сваког дана у свету. У ствари, сада уживам у укусу и мирису мале шољице кафе, увек не претерано - наравно, број шалица кафе које се могу узети максимално дневно.
Као што сигурно знате, кафа је посебно богата кофеином. О предностима кофеина можемо навести неке од најпопуларнијих и најпопуларнијих: има тенденцију да побољша наше расположење, стимулише осећај будности, побољшава пробаву и смањује главобољу захваљујући аналгетским својствима. Иако, ако сте спортиста, то вам помаже да побољшате ритам физичких вежби, боље обављате и наставите са сагоревањем масти чак и након завршетка активности.
Не препоручује се да прелази 400 мг. кофеина дневно, што би било еквивалентно да не пређе 4 шоље каве дневно. Наравно, постоје одређени услови, проблеми или поремећаји здравља у којима се не препоручује конзумација кафе. Ми објашњавамо шта су они.
Када се не препоручује пити кафу?
- Висок крвни притисак: када имате висок крвни притисак или сте хипертензивни. У овом случају, препоручљиво је да увек питате свог лекара, посебно ако га можете узети иу којим количинама.
- Болести срцаНе препоручује се особама које су претрпеле срчани удар или које болују од срчаних обољења. Његова потрошња повећава ризик од аритмија, тахикардија или палпитација.
- Гастритис или чиревиПотрошња се не препоручује у овим случајевима, јер кафа има тенденцију да буде иритантна и изазива више нелагодности у стомаку.
- Трудноћа и дојење: ако сте трудни, јер кава може негативно да утиче на правилан развој фетуса. У случају да дојите бебу се не препоручује, јер се кофеин може пренети на бебу.
- Палпитатионс: није препоручљиво ако често патите од лупања срца, јер кава делује на нервни систем.
- Додаци гвожђу: ако узимате суплементе гвожђа или соли гвожђа, није препоручљиво конзумирати кафу, јер спречава исправну асимилацију овог минерала.
- Код мале деце: не препоручује се конзумирање кафе код мале деце, јер повећава ризик од несанице, нервозе и тахикардије.
- Несаница или анксиозни поремећаји: кафа је пиће које негативно утиче на веома нервозне људе, који спавају лоше и који такође пате од анксиозности.
- Остеопороза: Кофеин може ометати правилну апсорпцију калцијума, посебно након оброка или пити неколико шалица дневно.
- Потрошња лекова за дијабетесИако није јасно да ли кава може да повећа или смањи ниво глукозе у крви, њена употреба се не препоручује онима који узимају лекове за контролу дијабетеса, јер може смањити њихову ефикасност.
Имаге | цхицхацха Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
