Зашто обавити медицински преглед прије бављења спортом?
Животне навике су се промениле, на срећу за здравије животне навике у којима су здрава и уравнотежена исхрана заједно са физичком активношћу допуњени да уживају у добром здрављу.
Постоје многи људи који тренутно практикују неку врсту физичке активности или спорта различитих интензитета. Када се ради о интензивној физичкој активности препоручљиво је, прије него што почнете добивати добар медицински преглед.
Морамо имати на уму да ексцеси могу бити опасни посебно ако не знамо како је наш организам и до нивоа интензитета који можемо достићи. Интензитет физичке активности треба да одговара карактеристикама у ритму сваке особе и њиховим могућностима.
Тренутно, можда је активна активност коју видимо све више и више. Млади, зрели људи и неки старији људи трче без претходне ревизије.
Чак и ако сте млада особа, медицински преглед се препоручује у било ком узрасту да се зна да ли је наше тело квалификовано за ову врсту вежби или било које друго што смо одлучили да вежбамо, посебно ако захтева интензитет.
Лекари га саветују, пре свега превенцију
Са добрим претходним препознавањем нећемо знати само да ли је наше срце добро, чак и ако не болујемо од неког озбиљног коронарног или кардиореспираторног проблема.. У време вежбе је такође важно да знате како су зглобови, кичма, кукови, колена, стопала.
Медицинским прегледом ћемо знати да ли смо здрави да бисмо се могли посветити физичкој активности коју највише волимо. Такође ће нам пружити информације у зависности од резултата да се прилагоди или промени врста вежбања у нашем здравственом стању.
Тест који је познат као "стрес тест" препоручен је од стране стручњака пре него што почну да се крећу или интензивних спортова. Овај тест се препоручује мушкарцима старијим од 45 година и женама старијим од 55 година, јер се у овом узрасту повећава кардиоваскуларни ризик.
Са оптималним резултатима можемо се посветити било којој физичкој активности и тако ћемо остати у форми и добити здравље. Одржавање навика седентарног начина живота и лоша исхрана допринијеће нашем здрављу. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
