Зашто се холестерол повећава?
Уобичајено је за многе људе да се брину када, у рутинском тесту крви, нивои висок холестерол. Заправо, могли бисмо скоро рећи да се, у ствари, практично иста ствар дешава када нађемо нивое високи триглицериди.
У случају холестерола, на пример, морамо имати на уму да се њихов ниво сматра високим када су ове цифре изнад 220 мг / дл. Постоје чак и неке епидемиолошке студије које указују на бројку од 200 мг / дл, тако да вриједности веће од те количине постају ризик од патњи кардиоваскуларних болести.
Када се потврди постојање хиперхолестеролемије (посебно када се високи нивои холестерола одржавају у времену три или шест месеци након првог позитивног теста), лекар треба да сазна да ли је породична хиперхолестеролемијаили су ти високи нивои резултат одређених навика особе.
Зато је корисно открити зашто холестерол расте и који су различити узроци холестерола.
Који су главни узроци повећања холестерола
Тобаццо
Истина је да је потрошња дуван и холестерол Они су страховито повезани. Више него што мислиш. И то је показано средњерочни духан повећава ниво холестерола и крвног притискакоји предиспонира болест инфаркта миокарда или коронарне болести срца.
Такође предиспонира да доживи мождани удар. Заправо, дуван снижава нивое ХДЛ холестерол и повећава се на веома опасан начин ЛДЛ холестерол.
И зашто се то догађа? У основи зато дуван повећава штету коју ЛДЛ холестерол производи на зидовима артеријајер угљен моноксид присутан у цигаретама има тенденцију подизања лошег холестерола.
На тај начин, формирање масних плакова у артеријама има тенденцију убрзавања, што је медицински познато као атхерома. Као резултат ове прекомерне акумулације, ЛДЛ холестерол наставља да се акумулира и акумулира, све док делимично не опструира артерије и узрокује њихову крутост.
Седентари
Тхе седентарни начин живота и због тога недостатак физичких вежби не само да предиспонира да трпи високе нивое масти у крви, већ такође узрокује вишак тежине. Због тога је неопходно редовно вежбати физичке вежбе.
У ствари, недостатак физичке активности сматра се једним од најважнијих фактора ризика за ризик од развоја кардиоваскуларних болести, а посебно у развоју болести срца.
Као резултат тога, према Шпанској фондацији за срце, особа која не практикује редовну физичку активност и која уствари одржава седећи начин живота има много већи ризик од артериосклерозе и хипертензије, поред респираторних болести.
Главни разлог је да, генерално, седентарна особа обично има прекомерну тежину, врло је уобичајено да прати нездраву и неуравнотежену исхрану, као и да пуши.
Прекомерна тежина и гојазност
У овом случају, тачно се дешава као код седентарног начина живота и нулте праксе физичке активности. Зашто? Врло једноставно: људи са вишком килограма, или са Овервеигхтили са Гојазност, обично прате прилично неактиван начин живота.
Стога, Људи са прекомерном тежином имају много већу вероватноћу да имају повишен ниво холестерола и триглицеридане само за нулту праксу физичке активности, већ и за животни стил који прате, уз одржавање неуравнотежене и здраве прехране.
Диабетес меллитус
Тхе диабетес меллитус о тип 2 дијабетеса то је болест која се може спречити следећи здраве навике (и храну и здравље), али када се једном дијагностикује и током времена, то је узрок повећаног холестерола када се лоше контролише.
И опет, налазимо узрок који је слично повезан са два претходна: прекомерном тежином и гојазношћу и седентарним начином живота. То се дешава зато што, обично, Дијабетес се јавља као посљедица сједећег начина живота и нездравих навика у исхрани.
Штавише, у случају особе са дијабетесом, њихова строга контрола холестеролајер они морају имати ниже вредности него код оних који немају дијабетес, с обзиром на то Дијабетес и холестерол су два фактора ризикаважан и опасан.
Дакле, у случају особе са дијабетесом, то је прикладно Ваш ниво ЛДЛ холестерола је мањи од 100 мг / дл.
Храна и дијета
Сасвим је очигледно да је један од основних узрока повишеног колестерола у крви и као дијета коју свакодневно пратимо.
У овом случају, повишење холестерола потиче од неуравнотежене исхране, засноване на исхрани богатом мастима, неколико природних производа и много намирница са високим садржајем калорија. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеХолестерол
