Зашто није добро носити сандале или флип флопс дуго времена
Када дође лето, врло је уобичајено да почнемо да проводимо дуге периоде на плажи или у базену, или да се сунчамо или уживамо у освежавајућим тренуцима у води, посебно када је јако вруће. Поред тога, са доласком доброг времена и посебно високих температура, уобичајено је да почнемо да користимо сандале о флип флопскао начин да се ваша стопала охладе и избегнете вишак зноја ако користите друге врсте обуће (као што су патике или кошуље, мање уобичајено током лета).
Иако је то уобичајена пракса и коју прате многи људи, поготово током празника, стварност је да ћемо се суочити са праксом која се не препоручује и уопште се не препоручује за здравље наших стопала.
Зашто? У основи зато сандале или јапанке обично не држе стопало као на пример, ципеле, ципеле или мајице, тако да не нудећи адекватну подршку има тенденцију да се увијају прсти да их држе.
Као последица тога настојимо да предузмемо мање кораке и направимо додатни напор када ходамо, тако да ми стално напрежемо мишиће и тетиве, истегнувши плантарну фасцију готово претјерано, узрокујући бол, умор и упалу. .
Али његове последице се овде не завршавају ризик од повреде од ношења сандала или јапанки је много већишто су чешће оне које се називају краткотрајне повреде, међу којима су и болови у петама и лук стопала и уганућа. Могу се појавити и друге врсте озбиљнијих повреда, као што су бунионс о повећати ризик од несрећа иде горе или доле степеницама као што су излети или улегнућа.
Коришћење сандала или флип флопс исправно
Према ономе што многи педијатри препоручују, то је прикладније ограничите употребу флип флопс или сандала само када смо на плажама или базенимакоји ће нам помоћи да држимо стопала хладнима, али избјегавамо нелагодност и повреде повезане с чешћом и продуженом употребом тијеком времена (на примјер, тијеком цијелог дана или много сати дневно). Такође, Ова обућа мора адекватно држати глежањ и ногу.
На основу основних карактеристика које савршена сандала треба да испуни, можемо поменути следеће:
- Соле: мора бити направљен од дебелог, полу-крутог и материјала високе густине, који помаже ублажити ударце ходних степеница, а такођер ће бити користан за избјегавање могућих путовања ако се лако савијају.
- Ергономски облик: адекватније се прилагођавати газишту.
Друга основна препорука је избегавајте сандале превише јефтино јер се могу направити са нездравим или токсичним материјалима и изазвати алергије, што је пожељније купите их у продавницама специјализованим за обућу.
Када није препоручљиво носити сандале?
Иако су сандале или флип флопс заправо врста безопасне и не веома опасне ципеле када се користе благовремено само у базену или на плажи, постоје одређени услови који би спречили њихову употребу, што није препоручљиво.
На пример, Они нису погодни за особе са дијабетесом или проблемима циркулацијес обзиром да је смањена осетљивост стопала може проузроковати повреде и не примијетити, са очигледним ризицима који би то за посљедицу имали. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
