Зашто је ананас користан за мршављење и губитак тежине

Ако постоји позната и популарна храна у дијетама за мршављење ананас Истиче се управо изнад многих других плодова. Због ниског калоричног садржаја и зато што је богат влакнима и водом, нема сумње ананас Изузетно је користан и идеалан за обоје изгубити тежину ас фор изгубити тежину.

Ми смо без сумње пред укусним и карактеристичним тропским воћем, типичним за летње месеце, где је садржај воде чини освежавајућом и рехидратационом опцијом, тако занимљивом и корисном у најтоплијим данима.

Поријеклом из Парагваја и Бразила, данас га лако можемо пронаћи на многим мјестима у свијету. То је, као што засигурно знате, плод који се лако разликује, са својом грубом зеленкасто-жутом кожом, овалним обликом и својственом круном.

Има их много користи од ананаса изгубити тежину, што значи да је то воће које не може да недостаје у нашој свакодневној исхрани, све док - наравно - можемо га наћи на тржишту (на пример, његов идеалан период је лето).

Али шта су својства ананаса и зашто је идеалан када губите тежину?

Слимминг својства ананаса

Богата водом

Нема сумње ананас се издваја на првом месту због огромног садржаја воде. У ствари, велика већина је вода, па ананас средње величине садржи 85% воде.

Овај веома висок садржај воде претвара се у нешто врло једноставно: не само да ће вам помоћи да хидратизирате и угасите жеђ, већ је изузетно корисно за повећање ситости, нешто интересантно у дијетама за мршављење где прецизно сечење између сати постаје огроман проблем.

Пружа врло мало калорија

Када пратите дијету за мршављење, главни циљ је да изгубите тежину. За то је неопходно да се одлучите за огромну већину намирница са ниским уносом масти, и изнад свега, са ниским уносом калорија.

У конкретном случају ананаса је необично ниско калорично воћес обзиром да 100 грама овог воћа доприноси само 55 калорија.

Висок садржај влакана

Ананас се истиче својим високим садржајем влаканакоји је неопходан не само да би се побољшао цријевни транзит и спријечили или смањили уобичајени проблеми у том погледу, као што је на примјер случај констипације.

И влакна помаже да се прочисти наш организам, веома занимљив квалитет у дијетама за мршављење.

То је врло пробавни плод

Ананас је изузетно богат ензимима са пробавним квалитетима, као што је на пример случај бромелаин.

Захваљујући присуству оваквих ензима, ананас је веома популарно воће због својих својстава како би нам помогло да пробавимо храну (посебно оне које имају висок садржај животињских протеина, као што је на пример случај са месом), као и да се избегне неугодност у варењу и цревима.

Помаже да се елиминишу течности и токсини

Због свог садржаја у влакнима и води, Ананас је идеалан као депуративан и детоксифицирајући плод, тако да не само да је адекватно да помогне нашем организму да елиминише токсине, већ је и интересантно када је у питању спречавање задржавања течности.

Како јести ананас у дијетама за мршављење?

Истина је да је ананас веома разноврсно воће које се може јести практично у било које доба дана. У ствари, савршено се комбинира са сланом храном, тако да се лако може додати у различите рецепте пружајући изузетно укусан горко-слатки укус.

У случају да се конзумира свјеже, као што сигурно знате, потребно је уклонити мали влакнасти и тврди труп који има унутра. Да, Препоручљиво је јести цео ананас истог дана када почне, како би се спречило кварење.

Како направити сок од ананаса да изгубите тежину

Ананасов сок је изузетно укусно пиће, идеално за било које доба дана, а посебно у летњим месецима, јер нам помаже да хидрирамо и угасимо жеђ и топлоту.

Његова припрема је врло једноставна. Треба нам само пола средњег ананаса. Морамо уклонити њену љуску са пажњом да не сечемо и њено унутрашње стабло. Затим га исеците на комаде, ставите у чашу блендера и растворите их неколико минута. Спремни! Можеш га сада попити Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.

Живота на реактивните момичета !!!! (Октобар 2019)