Зашто је стрес толико лош за кожу и убрзава старење

Када се бринемо о здрављу наше коже, обично се фокусирамо на коришћење одговарајућих хигијенских и козметичких производа, бирајући на примјер најприродније и препоручене опције. Такође је уобичајено да памтимо наше навике и да им посветимо посебну пажњу: када перемо лице и кожу и које производе користимо, шта треба да мењамо ...

Чак гледамо шта једемо, управо зато што све више схваћамо да наша исхрана и исхрана директно утичу на стање наше коже. Али да ли сте икада размишљали о томе шта стрес ради?

Штавише, према ријечима многих дерматолога и стручњака за љепоту, стрес може бити узрок старења коже брзо и прерано, оштећујући ваше лице и узрокујући већу појаву бора, акни, бубуљица ...

Реалност у многим случајевима је да није довољно слиједити уравнотежену прехрану богату природном храном, пити довољно воде и рутински вјежбати физичке вјежбе. Такође емоционални успони и падови, стрес и анксиозност утичу на негатив на веома директан начин. Зашто?

Када стрес убрзава старење

Разне научне студије су већ у различитим приликама откриле то Стрес ослобађа одређене хемијске супстанце у нашем телу, међу којима се истиче кортизолобично се сматра хормоном стреса углавном зато што наше тело настоји да га произведе када се суочимо са ванредним ситуацијама како би нам помогли да се суочимо са проблемима.

У нормалним ситуацијама различите ћелије нашег тела користе 90% енергије у метаболичким активностима. Међутим, када дође до стресне ситуације и уђемо у алармну ситуацију, мозак шаље поруку надбубрежним жлездама с циљем ослобађања кортизола, који узрокује да тијело ослобађа глукозу у крв како би послало велике количине крви. енергије за мишиће.

Када је стрес само тачан, користан је за наш организам, јер активира и ставља нас у приправност. Али када се одржава дуже време, а то је и стрес великог интензитета, веома је штетан за наше здравље и тако постаје не само узрок појаве хроничних болести, већ и старења.

У том смислу, морамо имати на уму да кортизол није једини хормон који узрокује старење. Такође је важно именовати и друге супстанце као што је адреналин (или епинефрин), који имају тенденцију да изазову већу ћелијску оксидацију ометањем производње инсулина, повећавајући апсорпцију шећера и масти у крви.

Као последица тога кожа стари брже, прерано. Али када се ово старење производи стресом, могуће је ублажити његове посљедице све док одржавате много мирнији и опуштенији живот, и далеко од свих оних осјећаја, ситуација или осјећаја који узрокују стрес.

Решење је више него очигледно: смањити анксиозност и стреспожељно елиминисање свих ситуација које га стварају. Једна од опција је да редовно вежбате физичко вежбање, што нам помаже на веома позитиван начин када де-стрес. С друге стране, не треба заборавити неке опуштајуће активности, као што је пракса јоге и медитације. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом. ТемеСтресс

Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please (Март 2024)