Зашто не би требао бити такав перфекциониста

Када се запитамо које нас квалитете вјероватно представљају у ријечи перфекционизам, неки улазе. Обично то кажемо и са ентузијазмом, са импулсом, али сигурно да дубоко у себи мислимо, шта ако је мање перфекциониста? Да ли бих био сретнији? Да ли бих лакше могао да направим грешке?

Знамо да прихваћање грешака или застоја није баш најједноставнији задатак и колико још перфекциониста покушавамо бити, теже нам је да их прихватимо. Ако сматрамо да се неки догађај или околност не догађа као што смо очекивали, вјероватно сматрамо да немамо све под контролом, а од тог тренутка почињемо страхове и несигурности.

Сигурно су нас продали да смо бољи када контролишемо апсолутно све, али не схватајући да наша унутрашња калварија почиње тамо. Престали смо да се сећамо када смо последњи пут погрешили и сазнали за то, али имамо само на уму колико смо добро припремили сто, храну или колико смо добри са том особом или на том послу.

Да ли заиста знамо шта значи "перфекционизам"?

Можемо га дефинисати тачно као константан став који има особу, која тежи савршенству у ономе што ради, побољшавајући је на неодређено вријеме без одлучивања да га сматра никад завршеним.

Без да будемо веома дубоки, знамо да нас то води ка постизању више циљева и претпостављеном вишем личном задовољству, али, да ли знамо када треба да престанемо?

Сигурно не. Сувишност перфекциониста чини да живимо у напетости и даље. Вероватно осећамо велики страх и сматрамо себе, шта се дешава ако га не добијем, шта ако грешим, шта ће други мислити о мени? Губимо природу људског бића да гријеши и стекне образовање које подразумијева.

Сигурно смо лако узнемирени и нисмо у стању ни да прославимо своја достигнућа, већ размишљамо о следећем. Не знамо како да будемо и даље без да радимо било шта, то је како континуирана потреба мора да ради нешто, али осјећамо да губимо вријеме и заборављамо да губимо себе.

Шта је добро знати?

Добро је знати разлику између непрекидног захтева да се ствари раде или побољшања ствари када можете, без муке или стреса, знајући да ако не можемо или у том тренутку нисмо способни за то, ми смо и даље једнако вредни и важни. Добро је знати да не морамо одузимати своју вриједност него имати на уму да смо, барем, покушали, без узимања у обзир какав је био резултат.

Добро је то знати перфекционизам чини да изгубимо и трпимо многе аспекте наших живота. Сигурно нисте никада поставили ово озбиљно питање:

Да ли увек имам потребу да будем најбољи или први у свему?
Да ли имам константан осећај да увек морам да побољшавам како сам, шта радим или што сам радио?
Да ли се осећате у непрекидној петљи стреса и анксиозности?
Натраг активности гдје се не осјећате потпуно сигурни у себе?

Ако су ваши одговори потврдни, ви сте перфекционистичка особа. Ово није лоше, лоше је наставити наставити на том путу, а да тога нисмо потпуно свјесни. А што је још горе, патећи од чињенице да не добијамо увијек оно што предлажемо, или зато што ствари не иду како желимо. Вероватно сте у некој фази вашег живота осећали да имате ниско самопоштовање и почели сте да га примате.

Са којим мислима можемо повезати перфекционизам?

Све што мислимо о себи одражава се у нашем начину дјеловања. Сигурно осећамо потребу да осећамо одобравање одређених људи, плашимо се одбијања, имамо тенденцију да имамо мисли на радикалан начин, не посматрамо распон сивих или треба да буде црно или бело, задржавамо неочекивану перцепцију о себи и обично класификујемо грешке Као неуспех или сам бескористан, безвредан сам.

Промена навика ...

Данас вас позивамо да посматрате без просуђивања и слушате вас без оправдања. Не морате бити савршени у свему што радите или како то радите. Живот нас учи да је потребно направити грешке да бисмо се свакодневно мало више упознати са собом до наше суштине.

Када нешто покушате и не постигнете, немојте сами себе сломити, покушао сам. Осећајте се добро да не радите ништа док уживате у себи без потребе. Треба вам само одобрење, нико вас не суди.

Први корак је да прихватите да бисте могли да се побољшате. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.