Зашто треба да перете руке сваки пут када идете да једете
Сигурно се још увијек сјећате када су васа мајка или бака 'захтијевале' да оперете руке сваки пут када сте ишли да једете, без обзира да ли сте ишли на ручак или ужину (или чак да једете једноставну ситницу). А истина је да су то учинили с разлогом: да ли знате количину бактерија које долазе у контакт с нашим рукама кад их имамо прљаве? Не морамо да их сматрамо црним као угаљ, довољно је да додирнемо контаминирану површину (на пример, кроз телесне течности болесне особе, грипа или прехладе) тако да ове клице расту у својој лакоћи.
Резултат је више него очигледан: када не перемо редовно рукепоготово пре него што узмемо одређену храну руком и однесемо је у уста, повећавамо ризик од оболијевања од великог броја болести, међу којима су обична прехлада, грипа, инфективна дијареја, хепатитис А и бронхиолитис.
Зашто је важно добро опрати руке?
Морамо имати на уму да својим рукама све узимамо и додирујемо. Узмимо примјер. Ми смо у књижари купујући књигу, и док налазимо ону која привлачи нашу пажњу, склони смо да узмемо један литар за другим како бисмо прочитали ваш сажетак. Не свиђа нам се и стављамо га на полицу.
За сада је добро, поготово ако узмемо у обзир како је дивно и препоручљиво читати. Али, шта ако је пре него што га узме, прошло кроз руке особе која је кихала у њима? Њихове клице су остале на реверима књиге, и одатле су коначно стигле до наших руку.
Сада идемо до благајника, купимо књигу и одједном се осећамо као да једемо у кафетерији поред књижаре. Наручили смо чај и порцију пите од јабука, коју једемо рукама. Да смо их добро опрали, избегли бисмо заразу овим клицама. Али пошто то нисмо урадили, повећали смо ризик од инфекције и проналажења прехладе у року од 7 дана (што је приближан период инкубације за ову врсту вируса).
Да ли сте сада свесни зашто је важно опрати руке, поготово сваки пут када идете да једете?
Како да правилно перете руке:
Прво морате имати стрпљења и знати да је за прање руку учинковито, да је погодно да се изведе најмање 20 секунди. Овде ћемо објаснити најприкладније кораке:
- Оперите руке топлом водом. То је најбољи начин да елиминишемо клице из наших руку, јер оне „умиру“ када дођу у контакт са топлом водом. Наравно, битно је да није толико вруће да не сагорите.
- Користите сапун Нанесите га на руке и снажно трљајте 20 секунди. Обратите посебну пажњу на подручје испод ноктију (гдје клице воле живјети), те подручје између прстију.
- Добро исперите руке и завршите са мало више топле воде.
- Да завршим Темељито осушите руке помоћу чисте, суве тканине, салвете или пешкира.
Једноставно као што је једноставно, зар не? Запамтите да је прање руку наша прва линија одбране од ширења заразних болести, посебно у јесенским и зимским сезонама. Дакле, шта је боље за само 1 минут?
Имаге | Сеан Винтерс Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.
