Како смањити симптоме предменструалног синдрома са љековитим биљем

Ас предменструални синдром знате симптоме пре почетка менструације или менструације и узроци који могу узроковати ове симптоме су још увијек непознати, иако је познато то је због комбинације биолошких, психолошких, социјалних и културних фактора.

Ови симптоми обично Обично се појављују у другој фази менструалног периода, то укључује између 14. и 28. дана и обично нестаје када почне менструација.

Многе жене пролазе кроз овај предменструални период не знајући, без патње, али за друге жене ових дана су прави искушење, које пролази кроз овај период пре менструације прилично лоше.

Симптоми повезани са овим синдромом су: осетљивост дојке, отицање абдомена, повећање тежине, бол у доњем абдомену, главобоља, грчеви у материци, нервоза, пропадање, недостатак концентрације, туга, анксиозност, умор, умор, губитак тјескобе, умор, умор, губитак спавања.

Једна од две жене пати од ових тегоба током њиховог плодног периода и као резултат задржавања течности постоје жене које могу добити до 3 килограма тежине, тежину која се враћа у нормалу када су дани периода готови и смањује задржавање течности.

Сви ови симптоми се претварају у емоционалне и физичке промене које, у случају неких жена, могу чак да утичу на њихов нормалан животни ритам.

Као што смо раније рекли, тачни узроци који би могли произвести овај синдром су још увијек непознати, али постоје бројни фактори који могу допринијети његовом изгледу.

Фактори као што су:

Неравнотежа између количине естрогена и прогестерона, количине естрогена је већа.
Недостаци у исхрани.
Недостатак или недостатак витамина Б6.
Низак ниво следећих минерала: калцијум и магнезијум.
Психолошки фактори

Ове нелагодности се могу ублажити или ублажити на потпуно природан начин, уз обављање неких здравих животних навика, уз употребу природних лијекова и низа намирница које могу бити од велике помоћи у спречавању или побољшању појаве овог синдрома.

Природни лекови који могу помоћи у ублажавању предменструалног синдрома

Предлажемо две дивне лековите биљке које ће нам помоћи да побољшамо и ублажимо сваки од повезаних симптома и повезано са предменструалним синдромом: мугворт анд тхе иарров, две моћне биљке чије су користи веома корисне у време смањења њихових најчешћих знакова.

Артемида

Лековите особине ове биљке су назначене и за ублажавање симптома предменструалног синдрома за ублажавање неугодности менструације, препоручује се да се избалансира менструални циклус, анксиозност, раздражљивост или лоше расположење, помажући вам да спавате.

Користи од артемизије се повећавају када га помијешамо с другим љековитим биљем као што су невена, тарагон и сладић.

Да бисмо ублажили и спречили ове симптоме, разрадићемо инфузију када нам је потребна на следећи начин.

Како направити инфузију сабљарке

Овим биљем припремит ћемо мјешавину у једнаким дијеловима, једнаку количину свих биљака, добро промијешати и добро измијешати.

Припрема ће бити једна кашика ове мјешавине за сваку шалицу воде за припрему.

У лонцу ставите шољицу воде да се загреје и након што се прокуха додајте кашику мешавине ових биљака, држите кључајућа 2 минута, искључите топлоту, покријте инфузију и оставите је да стоји око 10 минута.

Откривамо инфузију, напрезамо је и пустимо да је охлади.

Ако желите, можемо га засладити мало смеђег шећера, стевије или прскања меда.

Ова инфузија се може узимати два или три пута дневно 10 дана пре менструације и до краја менструације.

Иарров

То је лековита биљка која се од давнина користи за гинеколошке сврхе, са антиинфламаторна својства, регулишу менструални циклус, ублажавају дисменореју и менструалне хеморагије. Столисник се сматра женом сродном биљком.

Да бисмо искористили све његове особине и побољшали ове симптоме можемо направити инфузију са овом дивном биљком.

Како направити инфузију од столисника

За припрему инфузије од столисника треба нам кашика столисника за сваку шољу воде коју треба припремити.

У тави ставите шољицу воде да се загреје и када се кува додајте кашику столисника, искључите топлоту, покријте инфузију и оставите инфузију око 10 минута.

Напунимо инфузију и засладимо по укусу.

Ова инфузија се препоручује узимати два пута дневно.

Морамо га узети 10 дана прије почетка менструације и наставити са узимањем док се менструација не заврши. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора.