Предности једења грожђица на празан стомак
Да ли знате да је заиста корисно јести шаку ораха сваки дан? То су природне намирнице, веома богате есенцијалним хранљивим састојцима и које пружају занимљиве погодности за бригу о нашем кардиоваскуларном систему. У ствари, једење 25 грама ораха, бадема или пистаћа сваког дана помаже нам да се бринемо о нашем срцу, они су корисни за смањење нивоа холестерола и високих триглицерида, и помажу да се смањи ризик од кардиоваскуларних болести.
Тхе грожђице, несумњиво су неки орашасти плодови толико хранљиви као укусни. Као што сигурно знате, и како њихово име указује, они се састоје од прошло грожђекоји су били подвргнути процесима сушења и дехидрације како би се смањио њихов садржај воде. Ово претвара грожђице у храну која је изузетно богата угљеним хидратима, врло слатка и са карактеристичном тамном бојом, која се истиче својом великом енергетском снагом, веома сличном - да будемо прецизни - којој доприносе укусни сушене смокве.
Одличан начин да уживате у различитим погодностима и својствима ових укусних орасима је јести грожђице натопљене постом, свако јутро. Традиционални лек који није само веома користан против затвора.
Својства грожђица које потискују оброке
Природни лек против затвора
Ако обично патите од затвора, можда сте се већ одлучили за многе природне лијекове, али јесте ли покушали јести грожђице на празан стомак? Они се без сумње истичу висок садржај влакана, што помаже у вријеме уживајте у добром здрављу црева.
У том смислу, једење шачице грожђица сваког дана сваког јутра, посебно на празан желудац, је традиционални лијек који је врло прикладан у случајевима опстипације. помаже у побољшању и регулацији интестиналног транзита. Овај квалитет се повећава када једете грожђице у пратњи а јогурткоји такође побољшава и обнавља цревну флору.
Помаже очистити организам и елиминисати токсине
Иако наш организам има природне механизме за његово природно чишћење, као и за елиминацију токсина (у том смислу наглашавају важан посао који обављају и јетре и бубрези), увек је прикладно помоћи у овом процесу.
У том смислу, истиче се суво грожђе, јер помаже у детоксификацији и чишћењу јетре они постају занимљив природни лек за пречишћавање нашег организма.
Веома богат антиоксидантима
Да ли сте то знали? Суво грожђе је веома богато природним антиоксидантима? Посебно се истичу по садржају у биофлавоноидима који штите наше ћелије од негативног дјеловања слободних радикала.
Суво грожђе нам помаже да спречимо настанак хроничних или озбиљних болести, као што су рак, као и кардиоваскуларне болести.
Они су диван извор енергије
Грожђице су одличне ујутро јер су веома богате угљеним хидратима, тако да постају природна опција посебно корисна када је у питању обезбедите енергију нашем телу. Не само да су корисни у посту, већ их можемо и конзумирати средином јутра, када се обично јавља типична јутарња пропаст.
За ову корист, они су занимљиви свакоме коме је потребан додатни енергетски допринос, посебно за студенте и спортисте.
Како јести грожђице на празан желудац
Постоје различити начини да се једе грожђице на празан стомак. Једноставна опција је да их поједете сирово, уз чашу чаја или са неком од ваших омиљених инфузија.
Још једна опција, која је много напорнија, али много кориснија, је да их изаберете да их ставите у натапање неколико сати, што ће вам омогућити да уживате у квалитетима које вам дају раисин ватер. Да бисте то урадили, морате само да загрејете мало воде и додајте еквивалент пола шоље грожђица. Потопите 15 минута. Затим добро опрати суво грожђе чистом, хладном водом. Ставите шољицу воде у посуду и пустите да прокључа. У међувремену, ставите суву грожђицу у чашу, и када вода почне да кува, додајте је у чашу у којој се налазе суво грожђе. Оставити да се намочи 24 сата.
Такође можете изабрати да пратите суво грожђе са природним јогуртом. То је једноставно као додавање јогурта у посуду и укључивање прегршт грожђица на врх. Постаје диван доручак!
Имагес | Јенн Дурфеи Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
