Четири једноставна начина за повећање продуктивности
Живимо у друштву које никада не престаје. Током читаве недеље морамо да се бавимо свим врстама професионалних и личних обавеза које нам често доносе врсту стреса и фрустрације.
Све то проузрокује да се пре или после продуктивности плима током дана у дан. И као што мудра и обилна шпанска пословица каже: "Онај који много прекрива, мало стисне. Због тога ћемо вам кроз следеће линије дати низ савета од најкориснијих како би ваша продуктивност знатно порасла.
Бог помаже њему који рано устаје
Сама чињеница да каснимо и да видимо како вријеме лежи на нама може нас натјерати да се вратимо у кревет. То је најнормалнија ствар на свету! Да бисте решили овај свакодневни проблем, покушајте у будућим приликама идем у кревет мало раније. Да бисте то урадили, морат ћете зауставити оне пороке који вас тјерају да заспите у раним јутарњим сатима.
На овај начин можете устати сат времена прије пола сата уз мало труда. Ово можда неће бити дуго. Али не можете ни замислити колико ће вам ови додатни минута доћи да се суочите са било којом врстом импровизације или проблема који се могу појавити током 24 сата дневно.
Поставите своје приоритете
Такође је веома важно да кроз наше животе дефинишемо наше приоритете и дугорочне и краткорочне. Потпуно је контрапродуктивно радити ствари "без риме или разлога". Стога вам препоручујемо да почнете са најлакшим задацима на почетку дана.
На овај начин, када завршите најједноставније радње, ова ситуација ће вам дати много више снаге и енергије да бисте се суочили са тежим изазовима. Али пошто сте схватили да сте већ били у стању са претходним, то ће вас учинити много више самопоуздања. У сваком случају, увек имате времена да одбаците било који од ваших приоритета и оставите га у било ком тренутку, поготово ако мислите да нису непосредни.
Поставите стварне циљеве
Ко није осећао да жели да поједе свет? Еие, с овим вам не кажемо да не морате бити амбициозни. Међутим, ако поставимо циљеве које је дугорочно веома тешко испунити, на крају ћемо само постићи да они не постану стварност, са посљедичним стресом и фрустрацијом које то имплицира.
За све ово, најбоље је да поставите краткорочне циљеве. Циљеви које свака особа може да ради током дана, без много труда. Јасан пример овога може бити једноставно скидање слаткиша ноћу (ако смо на дијети) или одлазак на трчање у трајању од 15 мин. Сигурни смо да ћете му дуго времена захваљивати и ова ситуација ће вам дати много одлучности и позитивне енергије да се суочите са будућим изазовима.
Имате право на одмор
Као људска бића имамо право на одмор. Ми нисмо машине за рад више од дванаест сати без заустављања. Такође морамо да се одвојимо од свих наших проблема када верујемо да не можемо учинити више. И ако се злоупотребљавамо да будемо под сталним притиском, сигурно ће на дуже стазе наше ментално и физичко здравље бити најгоре.
У том смислу, веома је важно да одредите одређене прекиде дневно или пола сата, што вам у основи помаже да напуните батерије. Исто би требало да се деси када викенд стигне. Субота и недеља би требало да буду дани за вежбање наших омиљених хобија док уживамо у друштву наших пријатеља и вољених. Шта онда чекаш да се све то спроведе у пракси? Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са психологом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим психологом.
