Сок богат витаминима

Сада, на срећу или нажалост (у зависности од тога како гледате), приближавамо се крају суммер, и за само месец дана јесен, занимљиво је припремити наш организам тако да не утиче на промјену годишњег доба.

Познато је, на пример, да се смањењем сати светлости многи људи могу осећати тзв аутумнал депрессион, који могу нестати за неколико дана или недеља, а може се борити са здравом и природном исхраном, богатом воћем, поврћем и витамини.

У том смислу, познато је да слиједећи здраву прехрану доприносимо нашем организму препоручени дневни унос витамини шта ти треба Али понекад, поготово када смо постали лоши или смо у хладној сезони, најбоље је изабрати храну која нам помаже да побољшамо допринос.

Добар начин, на пример, је да припремите укусну кућу код куће витамин јуице.

Витамински сок богат витаминима: како га направити

Неопходни састојци

Ан оранге
Један лимун
Банана
Две чаше воде

Кораци да се сок обогати витаминима

1. Оперите и огулите наранџу и лимун.

2. Огулите банану.

3. Стисните наранџу и лимун.

4. У међувремену, изрежите банану у блендер стаклу и победите је.

5. Сада додајте исцијеђени лимун и наранчу, и двије чаше воде.

6. Све помијешајте дрвеном жлицом.

Укусна је спремна витамин јуице. Можете додати мед или шећер, мада по могућности препоручујемо цели шећер од шећерне трске (здравији од беле и са више витамина). Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.