Цронодиета, дијета која губи тежину са сатима
Можда никада нисте чули или прочитали ништа о томе, али истина је да је једна од најновијих теорија која се бори да се окончају оба Овервеигхт као и за сопствени Гојазност сам је онај који се зове цхрононутритион, и унутар ове дијета познат као цронодиета.
Ова дијета би била специфична дијета која се прилагођава промјењивим потребама нашег тијела, узимајући у обзир различита времена и тренутке дана.
То је тако зато што је организам подвргнут низу циклуса који се понављају сваких 24 сата, означавајући, на пример, време у којем треба да спавамо или се пробудимо, или чак и време дана када се осећамо гладни, итд.
У овом чланку ћемо објаснити шта је цронодиета и нудимо вам неке од најзанимљивијих занимљивости о томе.
Цронодиета, дијета нове теорије назване црононутрицион
Као што смо већ укратко коментирали на почетку овог чланка, цронодиета То је посебна дијета која се прилагођава различитим и различитим потребама нашег тела, у зависности од сати и времена у дану.
Ова теорија тврди да нам, на пример, иста храна може помоћи да одржимо тежину ујутро, али да ипак добијамо на тежини ноћу, и да се побринемо и за потребу да наш организам има приближан тренутак у којем користи одређену количину. врста хранљивих материја, саветујући нам да узмемо једну или другу врсту хране.
На пример, у доручку и конкретно током јутра, у организму се одвија излучивање инсулина и протеаза и липаза, због чега у њега морају укључити масти, хидрате угљеника и протеине; док је средином јутра дошло до пада глукозе, када је препоручљиво узети комад воћа.
Храна је главни унос дана, тако да треба јести поврће, протеине и скроб из јаја, рибе или меса; Средином поподнева одлучите се за воће или тамну чоколаду, јер постоји осјећај умора и недостатка енергије, а вечера би требала бити лагана, будући да се најбоље препоручује поврће, риба или бијело месо.
Више информација | Ла цронодиета / Губитак тежине са цронодиетом Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
