Пијте више воде љети
Управо у претходном чланку одговорили смо на занимљиво питање: колико чаша воде треба попити дневно?.
Потребно је назначити да је ово веома важно питање, јер је једна од смјерница када је у питању уживање добро здравље, пролазите кроз препоручену потрошњу воде сваки дан.
Али та потрошња варира у зависности од сезоне у којој се налазимо. Иако је истина да треба конзумирати између 1.5 - 2 литра воде дневно (што је еквивалент од 8 чаша дневно), истина је да би у љето ова потрошња требала бити повећана.
Пијте више воде љети
Са сунцем, посебно када смо на плажи или сунчајући се ( како се смеђа), не смијемо заборавити потрошњу воде, поготово када смо посебно љети.
То је зато што је наша кожа сува, тако да је потребно хидратисати са додатном количином течности. Поред тога, тежимо да се знојимо више него иначе, тако да губимо и течности.
У то време никада не заборавите љети пијте више воде, посебно у тако врућој сезони у којој се налазимо.
Али не само воду, већ и свеже природне сокове, освежавајуће инфузије ... Све што је течно, али природно течно, свеже и изузетно здраво.
Имаге | Габриелла Фаббри (Стоцк.Ксцхнг) Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не може и не би требало да замени консултације са лекаром. Саветујемо вам да консултујете свог поузданог доктора. ТемеВода
