Сок од грејпа: 2 рецепта, погодности и контраиндикације
Када ујутро устанемо, то изгледа веома важно ојачати цео наш имуни систем са циљем да буду мање изложени грипи и прехладама које обично узимамо због сталне промене температуре.
У том смислу, вреди напоменути да имамо на располагању све врсте сокова и сокова које можемо узети у неком од наших доручка и да се изнад њих испостави да су комплементарни укусни.
Јасан пример овога се налази у сок од грејпа, да можемо припремити на веома једноставан начин из кухиње наше куће ако пратите све кораке које ћемо вам испричати кроз сљедеће линије, користећи за њену разраду прекрасан и изврстан грејп, воће које може имати толико сљедбеника као клеветника (због свог јаког и киселог укуса).
У сваком случају нема сумње да је, поред тога, идеално воће повећати одбрану. Али прво, прво да пажљиво детаљно опишемо његове главне предности.
Упознајте главне предности сока од грејпа (грејпфрут)
Унутар сока од грејпа можемо наћи бесконачност својства која морате узети у обзир приликом конзумирања. А онда ћемо направити кратак преглед свих њих, тако да је све много јасније.
- Има антиоксидансе и висок садржај витамина Ц. Дакле, то је сок који је најкориснији за лијечење вирусних процеса као што су прехладе или грипа које толико патимо током зиме.
- Побољшава варење. Управо у њеној горкој текстури она обједињује још једну од великих предности грејпа. Захваљујући овој особини, уживат ћемо у бољој пробави након сваког оброка, док у исто вријеме значајно стимулирамо функције јетре.
- Избегавајте задржавање течности. Као и код многих плодова, грејп је моћан диуретик јер је готово у потпуности састављен од воде. У ствари, постоји много људи који га узимају како би елиминисали едем или једноставно изгубили на тежини.
Два рецепта за сок од грејпа. Да ти сиса прсте!
Након што сте сазнали неке од најзлогласнијих својстава сока од грејпа, идемо сада на оно што је заиста важно. То није ништа друго него да вам кажем како да направите следеће рецепте сока од грејпфрута којима ћете сисати прсте.
Како направити сок од грејпа
За овај први рецепт требат ће вам прво два комада грејпа са око 100 грама меда или смеђег шећера. Када све то добијемо, урадићемо следеће:
- Прво добро оперемо грапефруитс испод фрижидера и онда их преполовимо.
- Користимо ручни или електрични соковник да добијемо сав његов сок.
- Сипамо је у нормалну чашу и додамо мало меда или смеђег шећера. Овај сок можете узети и на празан стомак и на било који ручак или ужину.
А ти знаш најбоље од свега? Да послуживање сока од грејпа има само 15 калорија! Поред тога, можете додати и друге састојке како бисте обезбедили различите укусе и ароме. На пример, гранчица ружмарина ће бити укусна.
Рецепт за сок од грејпа, наранџу и јабуку
Ако тражите сок који служи за пуњење батерија и то у исто време, онда је сигурно следеће Грејпфрут, наранџа и јабука ће бити веома корисни. Иако ће вам прво требати комад сваког од ових плодова поред неке стевије.
- Уклањамо све плодове, укључујући и сав бијели вањски дио, јер је он онај који се испостави да је горак. Исецемо га на комаде.
- Уведемо га у блендер или блендер. Онда смо прошли кроз цедило.
- Коначно, послужите овај сок у чаши на коју можете додати мало стевије да је мало засладите. Након тога, остаје само да уживате у неком од ваших доручка или грицкалица.
Контраиндикације сока од грејпа
Међутим, неће све бити добре вести. И грејп такођер има низ контраиндикације које не треба заборавити. И кроз овај последњи параграф ћемо их сумирати.
- Не бисте требали превише конзумирати одређеним антибиотицима. То је зато што флавоноиди присутни у грејпфрутима доводе до тога да се састав одређених лекова не метаболише правилно.
- Може изазвати жгаравицу. Поготово ако се узима у великим количинама, јер киселина грејпфрута изазива одређену иритацију у слузници желуца која је толико важна да се изврши правилна пробава.
- Може иритирати наш уринарни тракт. Погоршана конзумација сока од грејпфрута довешће нас до купања много чешће, ситуације која може постепено оштетити уринарни тракт.
Својства сока од грејпа, укратко
Сок од грејпфрута пружа идеалне особине у оквиру уравнотежене исхране. Да бисте избегли губитак нутритивних својстава, најбоље је да га брзо конзумирате јер смо га стиснули:
- Висок садржај витамина Ц, антиоксидативни витамин који такође спречава прехладе и грипу.
- Стимулише главне функције јетре.
- Активира и побољшава варење.
- Корисно у елиминацији течности.
