Сок од лимуна за јачање здравља: предности и рецепт
Ако постоји воћни сок пуна користи и својстава, не само нутриционистичка, већ и превентивна и лековита, то је вероватно сок лимункоји се добија од цијеђења лимуна када је у његовој оптималној зрелости, а који је начињен на исти начин као - на примјер - можемо направити још један слатки сок: сок од наранче.
То је пиће чији киселински укус може да утиче на то да га сви људи не воле, иако је једноставно решење да се одлучите за неки заслађивач да бисте мало изменили његов укус. Међутим, морамо се посебно побринути за заслађивач који изаберемо, није препоручљиво да се одлучите за бели шећер јер је то нездрава опција и пуна празних калорија. Имајући то у виду, боље је изабрати цели шећер од трске, панела или мед
Било како било, Постаје природно пиће пуно предности које можемо да уживамо током целе годинеиако је истина да су током јесење и зимске сезоне воћари многих кућа пуни наранче и лимуна управо због високог садржаја витамина Ц, есенцијалног састојка који нам помаже да побољшамо нашу одбрану у месецима када је наш систем имунолошки могу бити ослабљени.
Невероватне предности сока од лимуна
Велика депуративна и детоксификујућа снага
Да ли сте то знали? лимун је један од најдепуративнијих, детоксикационих и диуретичних плодова који постоје? Зато постаје идеална природна опција када је у питању елиминисање токсина и нечистоћа које су се накупиле у нашем телу.
То је идеално пиће као детоксификатор јетреје веома корисно када се ради о чишћењу јетре на потпуно природан начин. У том смислу, препоручује се његова редовна конзумација, на пример, код људи са масном јетром, која ће, као што сигурно знате, садржати прекомерну акумулацију масти у овом органу.
Пијте богат антиоксидансима
Сок од лимуна је напитак веома богат природним антиоксидантима, што значи да је конституисан као природна опција која је једноставно дивна спречавају добру количину болести и стања.
На пример, помаже да се избегне негативно деловање слободних радикала, док спречава прерано старење наших ћелија.
Помаже регулирати пХ нашег пробавног система
Када се узима на празан стомак Идеалан је за регулацију пХ нивоа дигестивног систематако постаје дивна опција када је у питању уклањање токсина, прочишћавањем црева.
С друге стране, када се одлучите за узимање топла вода са лимуном заузврат постаје делотворан лек за олакшавају и лече поремећаје пробаве као што је случај са тешком пробавом, киселином у стомаку, гасом и надутошћу.
Ојачава нашу одбрану
Сигурно то знате сок од лимуна, заједно са соком од наранџе, је један од идеалних пића када је у питању јачање нашег имуног системазахваљујући управо високом садржају и витамина Ц и других природних антиоксиданата (као што су биофлавоноиди).
На пример, 100 грама лимуна доприноси око 53 мг. витамина Ц.
Побољшава циркулацију крви
Поред тога што је одлична прочишћавајућа крв постаје дивно цирцулатори тоницквалитет који се претвара у побољшање циркулације крви на потпуно природан начин.
Стога је то јединствени традиционални лијек када је у питању смањење колестерола и триглицерида.
Како направити сок од лимуна? 3 укусна рецепта
Природни сок од лимуна
- Састојци које требате: 3 чаше хладне воде, 6 лимуна, смеђи шећер или смеђи шећер од трске (по укусу).
- Припрема: раздвојите лимуне на пола, исциједите их и сачувајте сок. Затим их помијешајте с количином назначене хладне воде, послужите у чашама и по жељи засладите.
Лимунов сок са свежим лишћем менте
- Састојци које требате: 3 чаше хладне воде, 6 лимуна, 1 чаша топле воде, свјеже лишће метвице, смеђи шећер или смеђи шећер од трске (по укусу).
- Припрема: Топлу воду и шећер или панелу ставите у посуду и загрејте на лаганој ватри док се шећер не отопи. Затим повећајте на средњу ватру док не прокључа, оставите да кува 2 минута, и коначно пустите да се охлади. Сипајте овај сируп у стаклену посуду. Подијелите лимуне на пола, изразите их и сачувајте сок. Затим их помијешати с количином назначене хладне воде и додати у посуду, коначно добро измијешати. Да би се завршило, у свакој чаши се налази свеж лист од метвице.
Лимунов сок са ментом
- Састојци које требате: 3 чаше хладне воде, 6 лимуна, 1 чаша топле воде, лишће свјеже метвице, смеђи шећер или смеђи шећер од трске (по укусу).
- Припрема: Кораци које треба пратити су исти као они наведени у претходном рецепту.Прво ставите у лонац 1 чашу топле воде и шећера или панеле и загријте на лаганој ватри добро мијешајући док се шећер не отопи. Затим повећајте на средњу ватру док не прокључа, оставите да кува 2 минута, и коначно пустите да се охлади. Сипајте овај сируп у стаклену посуду. Сада раздвојите лимуне на пола, изразите их и резервишите свој сок. Затим их помијешати с количином назначене хладне воде и додати у посуду, коначно добро измијешати. Да би се завршило, у свакој чаши се налази свеж лист од метвице.
