Пролин: не-есенцијална амино киселина

Тхе амино киселине су хемијске јединице (могли бисмо направити поређење као да јесу грађевни блоковикоји формирају протеине, тако да протеинске супстанце које се граде захваљујући аминокиселинама формирају органе, тетиве, мишиће ...

У зависности од тога да ли аминокиселине могу бити синтетизоване нашим телом или не, оне се зову есенцијалне аминокиселине и не-есенцијалне аминокиселине. Дакле, прво се мора обезбедити кроз исхрану, јер наше тело није у стању да их синтетизује само, док их друго - не-есенцијалне аминокиселине - могу синтетизовати или произвести.

Тхе пролине је не-есенцијална аминокиселина коју наше тело може синтетизовати из глутаминске киселине (још једна не-есенцијална амино киселина, фундаментална за наше тело).

Шта је пролин?

Као што смо укратко навели у претходном одељку, пролине (Про) је не-есенцијална аминокиселина, што значи да наш организам може синтетизовати саму себе.

За ово, нашем телу је потребна глутаминска киселина да би је могла правилно синтетизовати.

Функције пролина

Јача зглобове и тетиве.
Помаже у јачању мишића срца.
Помаже у производњи колагена.
Побољшава текстуру коже.
Смањује ризик од губитка колагена.
Помаже у зарастању и ткива и слузокоже.
Помаже у имунитету нашег организма када је у вези са одржавањем неких имуноглобулина.

Предности пролине за здравље

Као што смо знали кроз претходни одељак посвећен различитим функције пролинасуочени смо са не-есенцијалном аминокиселином која дијели функције синтезе колагена, помаже у смањењу ризика од губитка колагена и помаже у његовој производњи.

Корисна је за јачање зглобова и тетива. Дакле, ова не-есенцијална амино киселина се користи у превенцији артритиса, чувајући зглобове.

Где пронаћи пролине?

Овде наводимо које су намирнице најбогатије у пролинама:

Храна животињског поријекла: месо.
Храна на бази биљака: храна богата витамином Ц као што су цитруси и друго воће.

Имаге | Публиц Домаин Пхотос Овај чланак је објављен само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеАминокиселине