Прочишћавање бубрега: Како очистити бубреге?
Тхе бубреге, као што је јетре, су од примарних органа у време очистити организампомаже организму у елиминацији токсина иу властитом дебуггинг сам по себи, тако да је прочишћавање бубрега најмање једном годишње веома препоручљива пракса.
Крв циркулише неколико пута дневно кроз њих, и на тај начин филтрирају корисне супстанце које се враћају у крв и остављају бескорисне тако да се касније могу елиминисати.
Међутим, треба да избегавате Претјерана конзумација алкохола и соли, као и честа конзумација антибиотика, јер годинама оштећују бубреге.
А када су бубрези оштећени, они не могу правилно филтрирати и елиминисати различите супстанце које су токсичне за тело.
Смернице за пречишћавање бубрега
Тхе бубреге могу бити рефинедбарем једном годишње, а најпожељније је прво покушати избјећи оне намирнице које - ми знамо - су штетне за њих.
На првом месту морамо избегавати, на пример, вишак соли, протеина, хране са киселим остацима (као што су лећа, орашасти плодови, кафа, алкохол, шљиве или боровнице), храна са високим садржајем пурина (сардине, харинге, веирас) , инћуни, кобасице, махунарке и органско месо) и оне намирнице са високим садржајем калијума (спанаћ, целер, слатки кромпир, цикорија, наранџа, купус и кромпир).
Наравно, постоји велики број виталних савета који могу бити од велике помоћи када је у питању пречишћавање бубрега:
- Узмите 2 до 3 литре воде дневно.
- Еатинг диуретичка храна, као што су, на пример, шпароге (које форсирају диурезу), ананас, артичока, поточарка, брокула или лук, да наведемо само неколико примјера.
- Таке чај и диуретске инфузије такође помажу у пречишћавање бубрега. На пример, першун, данделион, анис, имела и црвена аренариа.
- Узмите у обзир јести воће и поврће, као и поврће (осим већ споменутих), наглашавајући потрошњу оних намирница које остављају алкални остатак, као што су кестени, млеко, бадем, и репа.
