Савети за спречавање вагиналних гљивица
Тхе женско здравље могу бити погођени различитим поремећајима, болестима или обољењима који се могу појавити у жена током њиховог живота, и када улазе у пубертет и током трудноће, а потом и менопауза.
У том смислу, нема сумње да једна од главних брига жена пролази кроз тзв вагиналне инфекције, унутар којих можемо наћи три главне: кандидијаза, тхе трицхомонас или гарднереллапрва је најчешћа или позната.
Истина је да је то врло уобичајено стање, као што смо већ рекли, међу женама практично свих узраста. Они имају тенденцију да буду веома неугодни, јер изазивају иритацију и свраб у подручју женских гениталија.
Како спријечити вагиналне гљивице?
Постоје неки савети који могу бити посебно корисни када је у питању спречавају појаву вагиналних гљивица. Ево најважнијих:
- Пратите здраву, разноврсну и уравнотежену исхрану. Изаберите намирнице које помажу да се стимулише и ојача имуни систем, који ће помоћи вашем организму да буде много отпорнији на инфекције. Најистакнутије намирнице у том смислу су оне богате витамином Б (као што су јаја, интегралне житарице, махунарке, орашасти плодови, говедина, пилетина и свињетина), храна богата гвожђем (јетра, орашасти плодови и интегралне житарице) ), и намирнице богате цинком (кромпир, сјеменке бундеве, брескве, кикирики, индијски орах и целер).
- Одржавајте правилну хигијену ваших интимних подручја. Препоручује се да увек користите неутралне сапуне који поштују ваш пХ и не садрже парфеме или дезодорансе.
- Обрати пажњу на своју одјећу. Избегавајте синтетичку или чврсто одећу, јер оне узрокују топлу и влажну средину, главни узрок раста гљивица. Боље је одабрати памучно доње рубље, свјеже и не превише чврсто.
- Чувајте се лета: када идете на плажу или у базен, нормално је да останете неколико сати са истим купаћим костимом или бикинијем, због чега влага увек буде присутна. Препоручује се да се промени и промени, што ће помоћи у спречавању гљивица.
- Хормонске промене изазване стресом, трудноћом, конзумацијом контрацептивних средстава, кортикостероидима или чак и менструалним циклусом могу утицати на тело жене да постане подложније.
- Ако узимате антибиотике, морате бити опрезни, јер повећавају ризик од раста вагиналног квасца.
Имаге | Хиндрик Сијенс
