Тирозин: не-есенцијална амино киселина

Тхе тирозин је есенцијална есенцијална аминокиселина важна за метаболизам и за наше расположење, будући да је она прекурсор допамина и адреналина, који - као што знате - регулише расположење.

Тхе амино киселине Могу се сматрати као грађевни блоковикоји формирају протеине. Ова успоредба се претвара у нешто врло једноставно: протеинске супстанце које се граде захваљујући аминокиселинама чине мишиће, тетиве и органе (између осталих).

Подељени су на есенцијалне аминокиселине и не-есенцијалне аминокиселине. Прво не може бити синтетизовано од стране тела, тако да може да допринесе нашем телу само кроз дијету. Док се не-есенцијалне аминокиселине, као што је тирозин, могу синтетизовати, налазимо их у интересантним количинама у нашем телу.

Шта је тирозин?

То је не-есенцијална аминокиселина, коју проналазимо у нашем организму кад год се унесе још једна аминокиселина, у овом битном случају: фенилаланин.

Неопходан је за метаболизам нашег тела уопште, и као претеча адреналина и допамина, помаже у регулисању нашег расположења.

Функције тирозина

То је део исправног функционисања централног нервног система.
Интеракција са адреналином или допамином, регулише расположење. Такође са норепинефрином и епинефрином.
Основни за метаболизам.
Минимизира апсорпцију и складиштење одређених масти.
Позитивно делује на слузокожу коже и косе.
Стимулира мијелин
Утиче на друге хормоне, као што је штитњача, што је корисно за људе са поремећајима штитне жлезде.

Предности тирозина за здравље

Тирозин је од суштинског значаја за наше расположење, јер је у интеракцији са неуротрансмитерима као што су адреналин или допамин, и са норепинегрином и епинефрином.

То утиче на хормоне као што је штитњача, због чега је, у вези са јодом, са медицинске тачке гледишта корисна код људи са поремећајима штитне жлезде.

Такође је корисно за естроген, јер је занимљиво у случају менопаузе.

Где пронаћи тирозин?

Овде наводимо које су намирнице најбогатије у тирозину:

Храна животињског порекла: месо, риба, млеко и јаја.
Храна биљног поријекла: поврће, махунарке, воће, цјеловите житарице, сјеменке и орашасти плодови.

Имаге | Схревепорт-Боссиер Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеАминокиселине