Јесен храна
Као што смо већ поменули у великом броју претходних чланака, јесен Одликује се тиме да је то посебно вријеме које се карактеризира зато што је то интермедијарна станица која одашиље топлину (љето) на хладну (зиму).
Овај корак, понекад драстичан, од топлоте до хладноће за само неколико дана може ослабити одбрану нашег тела, што нас доводи до тога да се разболимо са већом лакоћом грипа или прехладе.
Из тог разлога, један од најбољих начина за то повећати одбрану Пролази кроз одржавање здраве прехране богате витаминима и минералима. И, како не би могло бити мање, аутумн фоодс То је веома интересантна опција.
Јесен храна
- Мусхроомс
Печурке су једна од најкарактеристичнијих намирница овог лепог и лепог доба године. Имају велики број минерала и елемената у траговима, као и протеине високе биолошке вредности.
Можете знати више о предности гљива. - Кестени
Кестени су такође једна од најкарактеристичнијих намирница. Они су укусни сами или у пратњи у облику слатког, и једнако су богати многим витаминима и минералима. Наравно, они су такође богати угљеним хидратима и донекле калорични.
Можете знати више у нашем специјалном издању Предности кестена. - Фигс
Шта би падале смокве? Изузетно су воће које садржи велику количину витамина (посебно витамина Б) и минерала. Користи се против јесенске астеније и пружа одличан извор енергије, као и богат калцијумом и гвожђем.
Имате више информација у нашем чланку о Предности смокава. - Персиммон
То је изузетно укусно и укусно воће које садржи високе нивое антиоксиданата и влакана. Због тога је идеалан не само против опстипације, већ и ради смањења ризика од артериосклерозе.
Имате више информација у нашем чланку о користи од персиммонс.
