Смеђи пиринач за холестерол

Тхе висок холестерол То може постати озбиљан здравствени проблем, поготово ако људи који имају висок ниво холестерола не стављају лијек за његово смањење.

У претходним приликама смо знали да постоје различите ствари добра храна за снижавање холестерола, као што је случај са чоколадом, целим житарицама или ланеним уљем.

Такође смо успели да сазнамо за многе од њих предности целокупне хранејер су врло здрава храна и веома богата влакнима.

Из тог разлога, још једна од намирница које могу помоћи у смањењу холестерола је бровн рице.

Смеђи пиринач и холестерол

Као и друге интегралне житарице, његов високи садржај влакана помаже да се избаци холестерол, чиме се снижава ниво холестерола у крви.

Али то није све, јер садржи и тоцотриенол, облик витамина Е који, према најновијим истраживањима, смањује до 42% укупног холестерола и до 60% ЛДЛ (лош холестерол).

Наравно, немојте бркати, јер постоје тамне риже које, због свог изгледа, изгледају интегралне када у ствари нису, јер садрже много хранљивих материја, али немају анти-холестеролне ефекте које тражимо. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.