Рана менопауза или пременопауза: шта је то, када се појави, симптоми и савети

Тхе менопауза сматра се дефинитивни нестанак менструације, иако то не нагло нестаје, али то чини током одређеног временског периода.

Из тог разлога је обично врло често када жена достигне одређену доб (може се појавити раније, али је обично око 50 година), менструација настоји да се појави и нестане на неколико мјесеци, до тада је опет има. нев Услов који носи име перименопаусе.

Али, осим што сам чује о менопаузи, сасвим је могуће да сте у неким тренуцима чули нешто о такозваним пременопаусе.

Шта је пременопауза и шта је то?

Као што и само име говори, када говоримо о пременопаузи, ми се стварно позивамо на фазу пре појаве менопауза у себи

Са медицинске тачке гледишта то можемо рећи Пременопауза је фаза у којој јајници почињу да производе мање естрогена, али без постизања пуне менопаузе. Наиме, то је фаза у којој долази до прогресивног успоравања активности женских репродуктивних органа, тако да се у том периоду почињу појављивати различити хормонски, клинички и биолошки симптоми који најављују долазак менопаузе.

То обично почиње између 40 и 50 година старости, са просечном старошћу од око 45 година. Међутим, може се појавити нешто раније, након 30 година. Ако се пременопауза појави током овог узраста и жена жели да затрудни, постоји могућност гестације, јер у том периоду женски организам наставља да излучује сексуалне хормоне.

Колико траје пременопауза?

Иако неки лекари сматрају пременопаузу периодом који одговара једној години пре менопаузе, постоји консензус да пременопауза може да траје између 2 и 7 година, тако да се не разуме само тај период.

Који су симптоми пременопаузе?

Његови симптоми могу бити различити, мада их обично можемо идентификовати у следећем:

  • Неправилна менструација.
  • Моод цхангес
  • Врућице и изненадни осећај топлоте.
  • Знојење је праћено осећајем топлоте.
  • Сувоћа вагине
  • Нервозна напетост и бол.
  • Осјећај туге
  • Бол у грудима
  • Мигрене
  • Тежина добитак
  • Смањење сексуалне жеље

Морамо имати на уму да се пременопауза завршава када се менструални ток жене није појавио у периоду од 12 узастопних месеци, тако да у овом тренутку можемо указати да је менопауза већ почела.

Такође је могуће да се појаве и други сродни симптоми. Иако они нису толико важни, они могу бити директно повезани са њом. Оне су следеће:

  • Тешко спавање
  • Промене у тежини.
  • Бол код секса.
  • Главобоље
  • Уринарна инконтиненција или чешће мокрење.

Зашто се јавља и који су узроци преурањене менопаузе?

Постоји неколико узрока који, директно или индиректно, могу да утичу на менопаузу да би се наставили и појавили прерано; то значи да се дефинитивно појављује у узрасту који се обично сматра нормалним. Овде ћемо објаснити шта су ови узроци:

  • Прераног јајника: настаје када јајник почиње да функционише недовољно.
  • Хистеректомија: Уклањање јајника, јајовода и материце.
  • Аутоимуне болестикао што су Кронова болест, хипотиреоза или реуматоидни артритис.
  • Вирусне инфекције: неке болести као што су цитомегаловируси или заушњаци, иако нема убедљивих научних доказа.
  • Генетски услови: као галактосемија или породични неуспех оваријума.
  • Третмани радиотерапијом или хемотерапијом.
  • Конзумирање одређених лијекова, уз велике дозе хормона.

Како се дијагностицира рана менопауза?

Лекар врши физички и клинички преглед из крви (како би се искључили други поремећаји).

Такође је могуће да се спроведу и друге студије, а узимају се у обзир аспекти као што су историја болести, постојање или одсуство аменореје, постојање аутоимуних болести, генетски проблеми и верификација хормонских нивоа.

И како се третира?

Иако је менопауза Уобичајена је и уобичајена појава која не генерише ризик за жене (иако одређене физиолошке промјене) надомјесна хормонска терапија Може бити интересантно када смањење естрогена утиче на квалитет живота жене у вишку.

Тхе сојини изофлавони они могу бити идеални у овом истом смислу, с обзиром на то да су, захваљујући њиховим врлинама, потпуно природна алтернатива за исправљање дефицита естрогена у жена.

Корисни савети за превазилажење ране менопаузе

Нема сумње да ако живимо здрав живот и бринемо о себи, уласком у ову фазу живота жена ће бити у могућности да се боље и боље суочи са њом.

Дакле, ако имате још неколико година да дођете до ових тренутака, не устручавајте се да се бринете о себи и следите ове савете које вам доносимо у наставку:

  • Водите рачуна о себи кроз храњењеса здравом и уравнотеженом исхраном у којој је исхрана малобројна, избегавајући вишак калорија и избегавајући конзумирање шећера и хране богате засићеним мастима.
  • Сви витамини и минерали су важниали пре него што се достигне ова фаза живота препоручљиво је повећати потрошњу одређених минерала и витамина, тако да дијета не треба да пропусти намирнице богате калцијумом, гвожђем, изофлавонима, поред богате витамином Б и Д.
  • Останите добро хидрирани пити између литар и пол или два литра воде дневно.
  • Избегавајте сједилачки начин живота будући да нас седећи начин живота предиспонира да патимо од болести попут дијабетеса, хипертензије, холестерола.
  • Умерене дневне физичке вежбе, прилагођавајући вежбу својим могућностима и карактеристикама, ходајте најмање један сат сваки дан.
  • Поред умереног физичког вежбања, препоручљиво је комбиновати га или пронаћи простор у дневном реду да би се вежбала нека активност која нам помаже да се опустимо иога или таи цхи.
  • Идите на годишњи преглед гинеколога, и неопходно је сваки пут када приметите да нешто није у реду.
  • Набавите мамографију једном годишње или ултразвук дојке ако је потребно.
  • Иди код свог лекара опште праксе да изврши анализу једном годишње како би се осигурало да су све анализиране вриједности добре, штитњаче, колестерол, да нема дефицита жељеза, калција, фолне киселине, витамина, као и контроле крвног тлака.
  • Избегавајте злоупотребу пића са кофеином, алкохолом и дуваном.

Још један од НатуреВиа савета који желимо дати женама је то Бринући се о вама, без сумње можете уживати у бољем здрављу када ови моменти дођу у ваш живот, и ако сте близу тих тренутака и када почнете да приметите прве симптоме, не устручавајте се да одете код гинеколога да вас посаветује, како бисте следили њихове смернице и прописали одговарајући третман за вас. ТемеМенопауза

что будет с сосудами если кушать по 2-3 яйца каждый день? полезные советы диетолога Скачко (Децембар 2021)