Предивна корист од 6 ораха
Иако многи људи то не знају, нутс У принципу, они такође пружају безбројне користи за наше здравље. Чак је и СЗО (Свјетска здравствена организација) дошла до закључка да би ова мала храна требала бити укључена у сваку здраву и уравнотежену прехрану вриједну соли заједно с рибом, месом, поврћем и воћем било које врсте.
У том смислу желимо да будете свјесни свих великих предности које нуде орахе и које ће се прилагодити вашој ситуацији. Зато вас позивамо да ставите пет чула у следеће редове, јер ће ова информација бити веома корисна.
Бадеми, ораси и лешници. Велики савезници за лечење прекомерне тежине
Још увек имате предодређену идеју да ће нам сви ораси дати само неколико килограма. Али то не мора бити тако. Ако их узмемо правилно и умјерено, ова храна може бити врло корисна за смањење тежине.
То се може постићи, на пример, бадемима, орасима и лешницима јер они имају прилично висока стопа ситости то ће нам у коначници помоћи да једемо мање хране у нашим ручковима и вечерама.
Исто тако, ове матице такође могу помоћи смањују ниво холестерола у крви због високог садржаја биљних масти. Стога се његова употреба препоручује свима који пате од прекомерне тежине или високог холестерола.
Пистације и грожђице. За лечење констипације
Неуспех да се оде у купатило са устрајношћу може бити веома узнемирујућа ситуација. Ако патите од ове ситуације прилично редовно, онда је време да почнете да конзумирате умерену количину пистације.
То је зато што овај орах садржи висок садржај влакана који ће вам свакако помоћи да се носите са било којом интестиналном оклузијом која је у последње време редослед.
Са своје стране, сушене грожђице служе истој сврси захваљујући извору влакана свих врста. Исто тако, такође треба напоменути да су ова два ораха на изузетан начин спречавају појаву рака дебелог црева.
Стога је веома препоручљиво да узмете неколико ових матица неколико дана у недељи ако желимо да уживамо бољи квалитет живота уопште.
Пине нутс. Да уживате у јачим и јачим костима
Током година веома је нормално да све кости изгубе део калцијума који их одржава заједно и јак. У том смислу, пине нутс Они су такође опција коју треба узети у обзир за оне људе који пате од постепеног уклањања костију.
Разлог за то је зато што су пињоли одличан извор цинка, минералне компоненте која подстиче формирање калцијума.
Да би вам дали идеју, 6,5 мг на 100 грама пистација је направљено од овог елемента који се испоставља да је најкориснији за наше здравље. Стога се препоручује да се узима посебно код старијих особа или код свих жена у менопаузи.
Да би појачали своје ефекте, од НатуреВиа препоручујемо да узмете пар пистаћа са добром чашом млека пре спавања. То ће фаворизовати сан, а на врху ћеш се уздићи са много јачим костима. Шта чекаш да их испробаш? Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом. ТемеСуво воће
