Како пити више воде
Према иранском доктору Ф. Батмангхелидј, многи од њих дегенеративне болести су производ хроничне дехидрације, јер, као што је добро познато, воде Течност је способна да регулише све виталне функције.
Али, да бисмо могли да искористимо све његове ефекте, према овом доктору (ученику о ефектима воде у излечењу различитих стања), потребно је пити, најмање, између 8 и 6 великих чаша воде дневно.
Својим речима Батмангхелидј, они људи који имају посебну навику, када су жедни, конзумирају сокове, газиране или газиране воде (умјесто саме воде), требали би знати да ова пића, далеко од хидратације, доприносе губитку текућине у нашем тијелу, с обзиром да у већини случајева поседују композиције стимулира диурезу.
Колико воде дневно треба да пијемо?
Да бисмо знали колико воде треба да уносимо дневно, морамо направити једноставну калкулацију, која се једноставно састоји од поделе наше тежине на 30. На пример, ако је наша тежина 70 килограма, поделимо овај износ за 30, што нам даје коначни резултат око 2 литра и отприлике
Како пити више воде
- Посебно морамо избегавајте да осећате жеђјер када дођемо до ове тачке, тело се осећа дехидрирано. Препоручује се у овом случају да се пије да се хидратизује наше тело на исправан начин.
- Да би био у стању стимулише жељу да пије водудобар савет је да покушате да ставите чаше пуне воде или боца које су увек при руци. На тај начин, чињеница да их виђамо константно ће нас подстакнути да узмемо инстинктивно.
- Пијење чаше воде док се будимо је идеално за чишћење нашег ума и тела, што нам, између осталог, омогућава да започнемо дан са обновљеном енергијом.
Више информација | Ватер Цуре
