Да ли је боље јести воће са кожом?
Има их много предности воћа. Неке намирнице које, као што сигурно знате, су есенцијалне и фундаменталне када се ради о здравој и уравнотеженој исхрани која нам помаже позитивно да бринемо и побољшамо своје здравље.
То је углавном зато што су богати витаминима и минералима (нутријентима, успут речено, неопходни за правилно функционисање нашег тела), између осталог и воду и влакна.
Не изненађује чињеница да је информативна кампања коју је осмислило шпањолско министарство здравства добро позната, јер већ неколико година брани потрошњу најмање пет дневних порција свјежег воћа и поврћа.
У том смислу, многи наши читаоци су нам у некој другој прилици поставили занимљиво питање да је, успут речено, свакако згодно одговорити: Да ли је боље јести воће са или без коже?.
Јести воће са кожом, да ли је корисније или не?
Осим ако је ваша кожа груба или непријатна, нема сумње да једе кожу а воће (посебно у зависности од врсте воћа, наравно), то ће бити много корисније него не конзумирање.
То је углавном због тога што је кожа заузврат важан извор влакана или витамина, тако да ће нутритивна својина дотичног воћа бити још већа када је конзумирамо.
У сваком случају, и имајући у виду да је већина воћа третирана производима који их штите од штеточина и болести, плод мора бити претходно добро опран пре него што се конзумира.
Наравно, у случају да желите да конзумирате воће са кожом, али немате много поверења ако је добро опрано или не, најбоље је увек покушати купити еколошко воће. Овај чланак се објављује само у информативне сврхе. Не можете и не треба да замените консултације са нутриционистом. Саветујемо вам да се консултујете са својим поузданим нутриционистом.
