Предности конзумирања газиране воде и контраиндикација
Пјенушава вода или газирана вода је вода са угљеном киселиномово пиће је познато и као сифонска вода, а када се бикарбонат дода газираној води, то се назива сода. Угљенична киселина је оно што узрокује да вода има мјехуриће, а тиме и плин.
Постоје митови и контроверзе око тога да ли је вода са гасом добра или лоша за здравље и да ли треба да се конзумира или треба да се одлучимо за потрошњу минералне воде без гаса. Потрошња газиране воде у Шпанији је 10%, док је у другим европским земљама потрошња уобичајена.
Пјенушава вода, осим што је пије као столну воду, обично се инкорпорира у друга алкохолна пића као што су џин, виски, вино или црвено.
Вода је неопходна текућина за живот људског бића и без ње не бисмо могли живјети. Поред живота људског бића, вода је битна добра и за живот свих живих бића.
Са гасом или без гаса оно што би требало да буде јасно је да морате да пијете воду иу количинама неопходним за добро хидрирање и помоћи телу да правилно обавља своје функције.
Постоји значајна разлика у области здравља, када се говори о пјенушавој води и колико она може бити здрава, јер морамо узети у обзир да није иста природна гасификована минерална вода која садржи угљеничну киселину из извора из кога долазе, а не вода којој је угљен диоксид додан касније.
Количина пјенушаве воде коју пијемо може се комбиновати са мирном водом све док се идеална количина воде коју пијемо дневно не хидрира, око 8 чаша дневно.
Можемо онда рећи да је пјенушава вода да, али од тада умјерено Умерена и редовна конзумација спречава и смањује ризик од коронарне болести срца. Студије које је спровео Високи савет за научно истраживање (ЦСИЦ) то потврђују, јер потрошња газиране воде смањује концентрације алдостерона.
Алдостерон је хормон који излучују надбубрежне жлезде и који игра важну улогу у крвном притиску, јер је његова функција да регулише притисак. Када су концентрације алдостерона високе, оне узрокују повећање реапсорпције натрија и воде, ослобађајући калиј у бубрезима, што повећава крвни тлак.
Предности пијења газиране воде
У наставку доносимо неке предности које нам даје пјенушава вода, као и случајеве у којима је потрошња контраиндицирана.
- Вода са гасом помаже нам да направимо варење, олакшавајући га, чинећи их лакшим, нарочито након обилних оброка.
- Карбонска киселина коју садржи помаже стимулирати лучење желучаних сокова.
- Препоручује се особама које пате од диспепсије или тешке пробаве.
- Помаже да се смањи концентрација хормона алдостерона.
- Помаже у контроли крвног притиска.
- То погодује елиминацији натрија путем урина.
- Смањује ризик од коронарне болести срца.
- Помаже у контроли нивоа холестерола.
- Помаже у смањењу високог нивоа лошег ЛДЛ холестерола.
- Такође помаже у контроли нивоа триглицерида.
Наравно, чак и ако се ради о здравом и здравом пићу, треба да чувате одређене предострожности и основне савете за потрошњу. На пример, не треба да узимамо много воде са гасом и не треба да прелазимо потрошњу газиране воде да не би повећали гасове у дигестивном тракту.
Ситуације у којима је вода са гасом контраиндикована
За случајеве описане у наставку, потрошња газиране воде може бити контраиндикована или се може направити умјерена конзумација.
- Вода са гасом се не препоручује људима који имају предиспозицију за аерофагију (гас).
- За људе који имају хијатусну хернију.
- Особе које пате од гастроезофагеалног рефлукса.
- Људи који пате од злогласног колона.
- Људи који пате од иритабилног црева
- Особе са тешком респираторном инсуфицијенцијом, ХОБП.
